懷孕4個月時，孕媽應該注意什麼？這些小知識，早知早受益

看到一位孕媽媽的留言，說自己現在已經懷孕4個月了，轉眼也步入了孕中期，想知道該注意些什麼。確實孕早期的時候小心翼翼度過了這懷孕的前三個月，到了孕4月的時候。步入孕中期孕媽媽要留心的方面也更多了，而在孕4月的時候是懷孕的第13~16周。大多數孕媽媽已經顯懷了肚子裡的胎，寶寶發育也在加快。這個時候的小寶寶，他的個頭相比，孕3月增加了將近一倍。已經達到了13.2~21.2厘米。

懷孕4個月時，孕媽應該注意什麼？這些小知識，早知早受益

第4月的小寶寶已經度過了孕早期的特殊時期。各個方面基本穩定，這個時候在媽媽肚子裡開始忙著骨骼肌肉以及毛髮的發育。除了外形體內的臟器也在逐步的發育，比如說肝臟，腎臟以及肺部

4月的小寶寶手指上已經長出了指紋，雖然說手還非常的小，但是指紋已經出現了。而且在孕4月的最後一周，小傢夥的指甲已經長出來了。孕15周的時候，身上已經開始長出了小的絨毛。而且這個時候的小寶寶還比較調皮，會吃手指皺眉頭，這樣的活動也是促進大腦發育的一種鍛煉。

最主要的是孕媽媽不僅顯懷，還能夠陸續的察覺到肚子裡寶寶的胎動。使得媽媽感受到它的存在。

那麼在這個時期我們又應該注意些什麼呢？

首先要注意營養的攝入，相比孕早期胎兒發育所需營養比較少，孕中期的時候寶寶的營養需求是比較大的。這個時候飲食上要增加營養像是蛋白質，要比孕早期的時候每天增加50克，

並且注重維生素胡蘿蔔素以及脂肪的攝入。為了肚子裡小傢夥的甲狀腺發育也要攝入足量的碘。建議媽媽每周吃2~3次的魚，這是有助於胎兒大腦發育的。

其次，孕媽媽要注意好個人的衛生工作，懷孕之後女性的分泌物增多，孕媽媽一定要勤換洗內褲。洗澡的時候注意淋浴，水溫不要太高，洗澡時間也不要太長，15分鐘最好。

最後提醒一下孕媽媽，雖然說要補充營養，但是不要大量的進步，這也是為了避免體重增加過快，要做到科學飲食並且根據自身的實際情況，堅持孕期運動。

最主要的還是要重視產檢，定期的產檢可不能偷懶。