落枕與頸椎有關係沒有?

落枕的原因很多，睡眠姿勢不對，枕頭高低不合適，都可能導致落枕，如果出現反覆落枕的情況，那就要注意檢查頸椎。

那落枕的表現有哪些呢?很多人早上醒來脖子不能動，僵硬，也就是我們常說的落枕了，這很有可能是頸椎病再作怪了。

經常有人一覺醒來發現落枕了，對此，多數人就是按摩一下，或貼塊膏藥，不會特別在意。其實，經常反覆落枕可能與頸椎病有關，應該有所警惕。

隨著年齡的增長，頸椎間的韌帶、關節囊和筋膜都會出現鬆弛，如果再加上睡眠姿勢不良、枕頭高度及軟硬程度不適當，就會導致落枕。輕度落枕者雖然做適當的頸部運動就會使癥狀消失，但反覆落枕則有可能形成頸椎病。這是因為頸部某一肌肉群經常處於過度偏轉狀態，時間一長，頸部的小關節就會錯位，頸部肌肉和韌帶也會出現痙攣。這種現象嚴重時會感到頸椎劇烈疼痛，有時這種疼痛還會放射到肩胛等部位。老年人若反覆落枕，且沒有進行有效的治療，便可能會逐步引起骨結構的改變，進而形成頸椎病。

要避免落枕，首先要保持良好的睡姿，枕頭高度為5至10厘米即可，最好與肩持平。枕頭過高會使頸椎前傾角過大，導致頭部供血不足。其次，枕頭要有彈性，枕芯可用穀物皮殼、木棉、中空高彈棉，並配以純棉枕巾。過硬的枕頭會使頸部局部肌肉得不到良好的放鬆，醒後易產生疲勞感;太軟的枕頭則容易陷下去，起不到墊高的作用。

落枕後，自己可採用熱敷法，每天用熱毛巾在患處及周圍敷上兩三次，並做適當的頸部運動。如果落枕後疼痛劇烈，活動嚴重受限，應及時到醫院檢查和治療，以免貽誤病情。