經常用陳皮泡水喝，除了預防咳嗽，還有4個好作用

文|小張

俗話說得好，百年陳皮賽黃金，陳皮是指：橘子皮剝離後進行開水煮沸消毒，將橘子皮放在太陽下暴曬。曬乾後就是我們現在泡水喝的陳皮了，這樣的陳皮及有橘子的酸甜味道，又增加了許多功效。用陳皮泡水不但可以預防咳嗽，還有四個別的好作用。

一、健脾開胃

陳皮具有燥濕的特點，常常被中醫配合人蔘、茯苓等中藥所用。陳皮中所蘊含的揮髮油，橙皮甙可以促進胃部消化。最適合消化不良、經常嘔吐的人飲用。在杯中放入十克陳皮浸泡五分鐘，將陳皮的功效揮發到極致。堅持飲用一個月，消化不良、厭食、噁心嘔吐等癥狀會有極大的改變。

二、止咳化痰

陳皮中的揮髮油和檸檬烯能夠刺激人體腺體液增加，使痰可以輕鬆咳出。從而起到止咳化痰的作用。最適合咳嗽痰多，消化不良的人群服用。建議咳嗽痰多，消化不良的人群在早晨起床後飲用一杯陳皮水。堅持長期服用可以對病情起到很大的延緩作用。

三、降血壓

陳皮中也有非常豐富的維生素C 和甲基陳皮甙。豐富的維生素C不僅可以美容養顏還有擴樁血管的作用。非常適合高血壓，冠心病患者飲用。堅持每天用陳皮泡水或煎茶飲用。對控制血壓有很大的療效。

四、健脾理氣

陳皮的氣味芳香十足陳皮中還有豐富的果膠，飲用後有可以增加消化系統活力，還能排出平時在腸道裡積攢的毒素，增加食慾，有健脾消食，寬心理氣的功效。同時還可以防止多餘的脂肪留在血管壁上。適合胃口不好，動脈軟化的人群服用。堅持喝一個月，不僅可以預防咳嗽還可以硬化血管。

自古以來中醫們就喜歡把陳皮和不同的中藥放在一起熬製煎藥，所以才有百年陳皮勝黃金一說，經常用陳皮泡水喝，堅持一個月，不僅可以健脾開胃，還可以止咳化痰、降血壓、健脾理氣的作用。那麼除此之外，你還有什麼養生的好建議嗎？