孕期這幾種水果不能多吃，看完趕緊住嘴！

吃水果可以補充體內所需維生素，對胎兒成長髮育也比較有利，很多準媽媽都喜歡吃水果。但是孕期吃水果也是很有講究的，哪些水果可以多吃，哪些水果要少吃你都清楚嗎？

孕期，孕媽可以吃的四種水果

1.奇異果

孕期，很多孕媽都會長妊娠紋。其實，多吃奇異果可以預防妊娠紋的出現。因為奇異果富含維C，它可以預防色素堆積，避免妊娠紋。

2.蘋果

孕期，孕媽可以多吃蘋果，因為蘋果營養價值較高，不僅富含鋅，還富含維生素與蘋果酸，這不但有利於胎兒腦部發育，還能讓媽媽臉色更加有光澤，寶寶出生後皮膚也會變得白皙。另外，蘋果還能幫助孕媽預防便秘的出現。

3.火龍果

火龍果可以增強孕媽的免疫力，降低自身患病機率，同時，還能預防便秘或是貧血的發生。消化不良或是想要去除臉上斑點，美白肌膚的孕媽，也可以吃些火龍果。

4.香蕉

香蕉中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助排便。此外，香蕉中的鉀元素能幫助體內多餘的鈉離子排出體內，控制血壓，避免孕媽患上妊娠期高血壓。

這兩種水果孕媽要少吃

1.冰鎮西瓜

夏季，氣象炎熱，很多孕媽喜歡將西瓜放入冰箱，等過一段時間再拿出來吃，這種做法對胎兒發育是非常不利的。西瓜雖然能解渴、緩解尿頻癥狀，但它所含的糖分也非常高，如果吃得太多會導致孕媽患上妊娠期糖尿病，這會影響胎兒的正常生長。

2.荔枝、桂圓

如果孕媽沒有懷孕，那麼適量吃這兩種水果是可以的。如果懷孕，那麼建議孕媽還是別碰的好。孕期，孕媽體質都偏熱，如果吃太多這兩種食物，很容易引發孕媽便秘或是口腔潰瘍上火等情況。如果孕媽有先兆流產癥狀，那麼這兩種水果各是別碰！