如果你懷孕了，最好注意下這些水果禁忌，對胎兒和孕媽都有好處

如果你懷孕了，最好注意下這些水果禁忌，對胎兒和孕媽都有好處

懷孕期間，孕媽多吃水果，既可以給寶寶補充豐富的營養，還長胎不長肉。促進胎兒發育，讓胎兒皮膚更好，更加聰明。雖然水果對於孕媽來說好處多多，但是在孕期，還是有著一些吃水果的禁忌的，你知道麽？

含糖量高的水果

對於孕媽來說，如果孕期飲食不注意，就容易患妊娠糖尿病，而水果很多都是含糖量較高的水果，如果孕媽吃多了這類水果，就會增加患妊娠糖尿病的幾率。因此，為了孕媽的健康，孕期吃水果，還是吃一些含糖量較低的水果為宜。並且每天吃水果，也需要注意分量，不要覺得好吃，喜歡吃，就吃太多，也不好。

吃水果的時間

水果雖好，但是吃水果的時候，還是需要選對時機，如果是在睡覺前吃的話，水果中太多的糖分，不利於孕媽的牙齒，晚上吃水果，也是不利於消化的，還容易導致孕媽尿頻。因此，吃水果的最佳時機，最好選擇在兩餐之間。利於消化和吸收。

不同階段吃不同的水果

懷孕的各個階段，孕媽所需要的營養側重是不同的， 因此，為了胎兒能夠更好的發育，孕媽在孕期的不同階段，最好也能夠選擇適合的水果為宜。比如孕早期，孕媽可以經常吃蘋果、葡萄、柳橙、香蕉、西柚等中性水果。孕中期，胎兒迅速發育，需要更多的營養物質，孕媽可以經常吃檸檬、櫻桃、奇異果、蘋果等水果。孕晚期，孕媽適合吃奇異果、橙子、梨子等水果。

孕期孕媽吃太多生冷的水果，也不是什麼好事，可以適當選擇蒸煮一下再吃。或者熬粥也是不錯的選擇。

如今水果中，農藥殘留物較多，孕媽吃水果的時候，一定要清洗乾淨。