艾灸養生 艾灸五穴位調理手腳冰涼

體內寒邪重的人，在艾灸一段時間後，會感覺體表非常冷，穿多厚的衣服還是感覺冷。不要以為這樣不好，這樣的現象是臟腑的寒邪在向體表移動，是體內寒邪外排的一種表現。逐漸艾灸的時候，才會體會到慢慢熱起來。當然這種表現人與人不同，有的人排幾天就感覺漸熱，而有的人寒重，會很久才感覺漸熱，遇到這樣的情況，一定不要氣餒，堅持下來，就會有一個好的結果。以下穴位，堅持施灸，對身體有好處哦~

艾灸內關，專治腸胃敏感
有些人腸胃相當敏感，飲食稍微不注意，偶爾吃點涼的、酸的、辣的，立刻就腹痛、腹瀉。遇到這樣的情況，一般是用艾灸左側內關穴的方法來處理，標本同治。
內關穴是手厥陰心包經的絡穴，也是中醫治療胃痛和腹瀉的常用穴位，從古用到今，效果都不錯。
內關穴
第1步：伸臂仰掌，微曲腕握拳;
第2步：在手臂內側可觸摸到兩條明顯條索狀筋(掌長肌腱與橈側腕屈肌腱);
第3步：從近掌側腕橫紋向上量2橫指(大拇指指尖關節部位的橫徑為1寸)，兩筋之間的凹陷處，即為本穴。
【施灸方法】
使用灸道堂艾條，將艾條對著左側內關穴艾灸，時間30-50分鐘，溫度38-48℃。

大醫堂古法專業艾灸培訓，從艾灸小白變專業灸師。每月準時開課

艾灸百科網：www.aijiubaike.com