健康美麗女性，堅持艾灸調理宮寒

艾灸療法在我國已有上千年的歷史，適應範圍十分廣泛，我國古代是主要治療疾病的手段，現在用中醫來說，艾灸具有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。艾灸療法是藉助點燃的艾條（炷）在人體某特定部位通過艾火刺激，以達到治病防病目的的治療方法，通過溫熱刺激，使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部血液循環，疏通了絡絡和氣血，促進臟腑器官功能，平衡了體內陰陽，調動了人體的免疫功能，從而達到了預防和治療疾病、保健養生、強身健體的目的。

現在人們知道，人體自身的很多問題都是由於寒冷濕邪毒等長期滯留體內造成的，如肌瘤，積液，囊腫、風濕、寒邪等等，而艾灸的持續溫熱刺激，具有較高的滲透性，正好可以起到祛寒祛濕、消炎止痛、疏通經絡、活血化瘀、消除阻塞，更重要的是這種灸熱可以提昇陽氣，扶植元氣，人體元氣足，身體強壯，就會增加與疾病抵抗的能力和機率。今天給朋友們分享一下如何用艾灸調理女性宮寒。

宮寒，百病生！子宮暖，氣色好！女性的宮寒多以腎陽不足的虛寒症為多，調理宮寒先散體內寒氣，驅寒補陽才能暖身暖宮；一般宮寒表現為月經不調，、經量少、停經閉經、痛經、小腹及腰骶部冷痛等，嚴重時會影響到女性正常的懷孕。造成的原因有很多，如有些女性天生體質較寒，四肢常年怕冷；有些女性特別是白領，長期生活、工作、學習壓力大，精神過度緊張，身體過度疲憊，飲食不規律造成陽氣受損；有些女性為了漂亮，四季穿的衣物少保暖不及時，夏季又經常呆在冷氣機房間，這樣很容易使寒氣侵入身體，臟器受損，宮寒慢慢就會產生；還有如年輕女性為了美，過度減肥瘦身，本身體質偏寒，還經常吃冰涼食物或者飲料，這些都會使自身陽氣消耗，導致寒邪內生，形成宮寒；所以對於女性特別是年輕的女性，想避免宮寒的困擾，就要學會趁著年輕好好調理好自己的身體，注意科學飲食，注意四季保暖，經常泡腳、適量體育鍛煉，日常有時間的話還可以藉助艾灸來調理宮寒。

艾灸調理宮寒對女性幫助不小，溫補陽氣、散除寒濕，正好適應治療宮寒，因為灸火的熱力可以深達肌層，疏通經絡，散寒除濕，可以將體內因寒性造成的淤血化掉，使氣血運行流暢，促進血液循環，改善新陳代謝，提升了陽氣，培補了元氣。但是需要女性朋友們注意：艾灸不只是在治病，還是在調理體質，並且這個調理是一個漫長時間的調理過程，有些女性宮寒時間久，體內寒邪比較大，想要施灸幾次或者短期就看到效果是不可能的，所以需要有耐心和放鬆心態，長期堅持，只有堅持了，才會改變身體內部的環境，使女性的身體慢慢的改善和健康起來。一般取穴有：中脘、中極、關元、神闕、三陰交、氣海、八髎、腰陽關、腎腧、命門、子宮等穴，可以根據自身的情況進行選穴，每次艾灸的穴位3-4個，如果需要施灸的穴位多，可以分成幾組，每天一組輪流艾灸，每次每個穴位最少要灸到15到20分鐘，如果施灸腹部穴位，時間可以控制在30、分鐘左右，最後女性朋友們在艾灸時一定要注意先灸上部，後灸下部；先灸背部，後灸四肢；先灸左側，後灸右側。