艾灸後上火不用怕，艾灸上火了這樣做

艾灸後上火的表現是口乾舌燥、眼睛充血乾澀、眼屎多、大便秘結、小便黃赤、鼻涕黃、流鼻血、手腳發燙、煩躁、睡覺不安穩、易醒、感覺疲倦等。

艾灸後容易上火的普遍體質：

一：上熱下寒中氣虛 (詳細解釋：上熱(有上火的表現)、下寒(畏寒，手腳冰涼，特別是腳)、中氣虛(脾胃差，消化吸收差)。

二：氣血嚴重不足，稍微運動就累，兩虛。

艾灸後上火的應對措施：

一：減少艾灸的時間。

二：增加艾灸退熱的穴位。

三：增加艾灸引虛火下行的穴位：足三裡、湧泉。

四：用艾葉泡腳。

五：睡前用手搓熱湧泉。

六：掐壓太沖穴降肝火。

七：多喝水。

八：多做不消耗氣血的伸展運動，拉通全身經脈，避免淤滯。

九：心情要愉快，心情不好也要上火。

十：堅持艾灸(到一定時間氣血一足，你想灸多久就灸多久，絕對不上火，這是很多人的親身體驗)。

注意正確的艾灸順序——先上後下，先陽經後陰經——也可以減少上火。先灸補氣血的穴位，如中脘，神厥，氣海，關元，足三裡等。多喝溫開水，飲食要注意，不要吃太寒涼的食物。

大醫堂古法專業艾灸培訓，從艾灸小白變專業灸師。每月準時開課