肝不好的人，晚上睡覺有這5個表現，很多人每晚都有，別不當回事

眾所周知肝臟是身體最為重要的排毒器官，每天負責人體五臟六腑各處的毒素分解和排出。肝功能受損，一般不會感覺到疼痛等明顯癥狀，但是身體出現以下五種癥狀的時候，表示肝功能受損，處於「生病」狀態，此時要注意及時護肝。肝不好的人，晚上睡覺有這5個表現，很多人每晚都有，別不當回事。

經常失眠

良好的睡眠品質會保證我們的精神系統，和肝臟的健康，因為一般，在深夜的時候是肝臟主要工作時間，如果是經常失眠的話，會導致肝功能受到肝氣鬱結的現象出現，很容易形成氣血虧虛的癥狀，如果長時間不得到及時治療的時候，那麼還會影響到睡眠障礙，嚴重會發展成抑鬱症或者是神經衰弱的精神疾病。

磨牙

肝火旺盛，產生虛熱，晚上睡覺時會磨牙。

黃疸 - 皮膚和眼睛發黃

通常患有黃疸的人，他們的皮膚會發黃，並有眼白症列，這些都是肝臟受到損害的癥狀。由於膽紅素在血液中過量積聚造成的淡黃色物質才引起的皮膚髮黃，但是如果肝臟受到損害的時候便會無法處理它，從而出現黃疸病。當肝臟因肝炎，癌症等某些特殊疾病或由於過量飲酒，攝取和接觸有毒元素和藥物如搖頭丸而導致過多的感染。

晚上3點醒來

晚上12點~3點這個時間段，是肝臟進行解毒休息的時間，如果總在3點這個時間段醒來，說明肝臟已經出現問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。所以，如果經常在半夜醒來，那麼就需要注意是不是肝臟功能出現了問題。

夜尿頻繁

很多人在睡前都會上一場廁所，但是有些半夜還是會有尿意，有的甚至要起床好幾次去上廁所。而這種情況排除了泌尿系統的問題，則很可能是肝臟健康出現異常的狀況，千萬不要大意。

養肝祛肝火無非這4穴

按摩肝俞穴

肝俞穴是肝臟的重鎮穴位，強降肝火，抑製肝火上升，按摩同時有助於胃功能恢復，可以使用拳掌拍打，柔肝息風效果更佳。

按摩太沖穴

暴怒傷肝，使肝功能出現異常，按摩太沖穴可促進心臟生血行血，對處於生悶氣、情緒壓抑狀態中的人起寧心安神的「降溫」作用，以防人過於激動，加重肝損傷。

按摩章門穴

章門穴與太沖穴同屬足闕陰肝經，顧名思義，其亦有疏肝清利，散結理氣的作用。盡量雙手操作環狀運動按摩。

按摩期門穴

如果發現自己有「頭部不自覺晃動」，一般為肝鬱氣滯，肝火上炎使然，可按摩期門穴，行氣疏肝，破除血液閉塞，進而活血化瘀，常常配合肝俞穴一起運用。

那麼肝不好該如何調理呢？

肝不好，肝火旺，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥泡水代茶飲，有很好的幫助，可以自己動手做一杯清熱去火的甜草養生茶，每天喝，給肝臟「降降火」！這個季節、陽氣生髮，一不小心就很容易導致肝火旺。如果平時你覺得口苦、口臭、還伴隨著愛發脾氣、失眠多夢、面目紅赤、眼乾的情況，那麼要考慮是肝火旺所致！這時候可以泡一杯蒲公英水，清熱解毒，改善肝火和胃火。

蒲公英可以促進肝臟排毒，對脂肪肝的損傷有保護作用；決明子、清肝利膽，利尿消腫；菊苣修復肝受損細胞，促進肝細胞的更新和修復，能清肝鮮白茅根清熱涼血，對肝不好出現的黃疸很有效率