夏季容易肝火旺，1茶1穴，能滅火，管用！

肝火屬於上火其中一種，肝火旺的人，脾氣大，動不動就生氣發火、會頭暈且雙目模糊，甚至是雙眼紅腫，出現血絲、口乾舌燥。長期肝火旺，會讓血液集中到腦部，引起腦溢血，以及肝臟受損。

如何判斷一個人的肝火旺不旺，從4個方面觀察

臉上皮膚不好：肝火旺的人，皮膚一般都有問題，比如，常見的痘痘、粉刺、閉口、毛孔大、鼻翼出油等。

耳朵產生耳鳴：身體的每個器官都有聯繫，肝火旺造成的肝受損，也會牽連到耳朵，如果發現自己有耳鳴，而且有一段時間，就要注意是不是肝火旺盛。

精神不好：肝火旺會讓人在精神上有一定低迷，比如睏倦，乏力，注意力不集中，很難進入狀態。

容易口渴：肝火過旺容易產生口渴，一天超過8杯水的人也注意一下。

肝火旺，一般會出現在經常熬夜、喝酒、吸煙、脾氣大、常長痘、愛吃辛辣食物以及肝不好人身上

肝火旺如何調理？

肝火旺盛在中醫上並不算病，所以不需要吃藥，只需要飲食調理一段時間，肝火自然就能滅。中醫推薦1茶1穴，肝火滅的快

1茶：枸杞仰甘茶

肝火旺盛，可以飲用一些有清熱祛毒，疏肝利膽的中草藥泡水茶飲，這些中草藥可以是葯食同源，比如取決明子3g、菊苣2g、蒲公英2g、枸杞3g、鮮白茅根3g，水煎代茶飲，也可以購買枸杞仰甘茶的袋泡茶直接取茶包沖泡，方便且效果好，每日2--3次即可。

降肝火原理

決明子歸肝、腎、大腸經，具有清肝明目，降壓降脂，潤腸通便的功效；

菊苣性涼微苦，有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫的功效，能抑製肝損傷和抗肝纖維化；

蒲公英清熱解毒，具有抗炎、促進肝細胞生長的功效，常用於治療酒精性肝損傷、重型肝炎等病症；

枸杞具有滋補肝腎，調節血脂，明目養血的功效，還能增強人體免疫力；

鮮白茅根有涼血止血，清熱利尿的作用，常用於濕熱黃疸等病症。

5種葯食兩用的原料配方而成的枸杞仰甘茶，不僅能夠修復肝損傷、清除肝臟毒素、減少肝臟脂肪，還能滋補肝腎、養護肝臟。想要降肝火可以作為日常養肝茶飲飲用，肝不好的人也可以堅持飲用，達到一定的療效，越喝肝臟越健康。

1穴：太陽穴

太陽穴是肝經上的一個穴位，能疏肝排毒。

做法：先用溫水泡腳，使血液有一個好的循環，可以邊泡腳邊按摩，也可以泡完腳在按摩。用左拇指的指腹位置輕柔太陽穴，2分鐘後，換左手指腹按揉太陽穴2分鐘，這樣反覆做3次，當感覺到有稍微的酸脹疼就可以停止，可以利用晚上睡覺前按摩，也能促進睡眠。