患上腰椎間盤突出，要不要做手術？食療調理好處多，助你挺直腰板

患上腰椎間盤突出的人群幾乎都有這樣的體驗"早痛晚不痛"，因為白天忙於工作長時間的使用腰部，而晚上躺在床上休息後腰部疼痛就會減輕。疼痛的原因是椎間盤的纖維環破裂髓核突出壓迫神經根導致。久而久之就會從腰痛發展為：間歇性跛行、會陰部麻木、大小便失禁、下肢不完全癱瘓等癥狀。那麼腰椎間盤突出是如何形成的呢？

1.退行性變：隨著年齡的增長，髓核的含水量逐漸減少，纖維環出現玻璃脆化，導致椎間盤結構鬆弛。在腰部扭傷以後會直接導致椎間盤的突出或者膨出。

2.彎腰負重：在生活中很多人在搬運重物的時候，經常會迅速彎腰抬起重物，引起腰椎壓力瞬間負重，從而導致椎間盤損傷。

3.不良坐姿：在坐位時長期處於伏案工作，身體前傾或者開車長期顛簸都會造成椎間盤受到損傷，促進退行性變。

治療用什麼方法

1、 退步行走

患者做此鍛煉，最好是選擇平坦、安全的路面進行。挺胸倒走，雙手自然放在前後擺動，步子最好是大些，默數500步。

2、 雙橋練習

患者處於仰臥姿勢，雙腿屈曲，雙腳平放在床上，腰部用力讓身體離開床面。盡量把身體弓起來，保持平衡。最好堅持30秒左右。

分享食療小方法

1、 葯膳粥

粳米30克，小米30克，高粱米20克，蕎麥20克備用。鍋裡加適量水，燒開後加入全部食材，熬煮1小時左右即可。每天1碗，補腎補氣。

2、 紅棗小米粥

小米100克，紅棗10克備用。鍋裡加適量水，燒開後加入全部食材，熬煮1小時左右即可。每天1碗，健脾養腎。

目前，頸椎，腰突，滑膜炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!

你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫生而煩惱嗎？

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