女性在懷孕之後，有3種水果常吃能促進寶寶智力發育，還不會長胖

有孕後女性最大的困擾大概就是發胖導致身材走樣了，孕期為了保證體力跟得上，能給肚子裡邊的寶寶提供足夠的營養，孕媽們不得不吃很多的食物，但因為怕胖而一直苦惱，所以，女性在懷孕之後，這3種水果常吃能促進寶寶智力發育，還不會長胖。

第一種就是蘋果，蘋果應該是所有水果當中好評最多的了，對於有孕的女性來講，蘋果也是最好的選擇。它本身含有很豐富的營養，同時又沒有過多的熱量，吃下去根本不會讓人長胖。蘋果中的營養物質不僅能夠讓孕媽的體質得到改善，對肚子裡邊的小寶寶也有所幫助，讓寶寶的智力發育得到促進，日後的智商也會很高。所以說這樣一種不長胖，還對大人寶寶都有益處的水果，誰不喜歡呢？

第二種則是香蕉，這也是孕媽們常吃的水果。香蕉對排便有一定的促進作用，有孕的女性經常會出現便秘的情況，選擇吃香蕉有著很大的幫助。排便能夠幫助孕媽把身體裡邊積攢的毒素都清出去，要是便秘的話反而會讓毒素傷害身體。同時香蕉對人的神經也有舒緩的作用，女性懷孕時情緒總是不太穩定，吃些香蕉也有利於調節一下自己的情緒。自身的情緒好了，肚子裡邊寶寶的發育也會有好處。香蕉裡邊的營養對寶寶的腦部發育也有幫助，所以吃香蕉可以讓寶寶變聰明是有依據的。不過需要注意的是，香蕉不能多吃，要控制量，不然很可能會引起腹瀉。

第三種就是橙子，它裡邊含有的豐富的維C不僅能增強人的免疫，還對女性的皮膚有好處。人的免疫力變強了就有了抵禦病毒的能力，不容易生病，對自身和寶寶都是好的。橙子能讓孕媽的皮膚變得更加白凈有光澤，到時候生出來的小寶寶皮膚也會非常好。試問誰不想要一個白嫩可愛的小寶寶呢？不過吃橙子的量和上面香蕉一樣都是需要控制的，一般每天吃一到兩個就可以了，吃多了反而會使腸胃不適。

上面的這三種水果不僅對孕媽和寶寶的健康有好處，還能同時解決了孕媽怕長胖的煩惱。不過畢竟水果也只能算是個日常的「小零食」，孕媽們不能太貪多了，均衡飲食才是最好的。