孕期多吃這幾種水果，寶寶出生後皮膚白嫩更漂亮，孕媽別錯過

女性懷孕之後，飲食是非常關鍵的，孕媽作為一個特殊的群體，在飲食上稍有不慎就可能會讓胎兒發生危險，所以孕期一定要避開對胎兒不利的食物，還要從不同的食物中攝入充足均衡的營養。水果對孕媽來說就是必不可少的，水果不僅含有多種維生素，還可以給身體補充水分。並且，孕期多吃這幾種水果，寶寶出生後皮膚可能會更加白嫩，顏值更高哦。

蘋果

蘋果價格比較便宜，但營養價值很高。因為蘋果中含有多種維生素，還有其獨有的蘋果酸，具有美容的效果，孕媽常吃蘋果，不僅自己皮膚會變好，寶寶出生後也可能是白白嫩嫩的。除此之外，蘋果還可以潤肺、養胃、健脾，常吃蘋果能夠改善肺部的呼吸環境，保護呼吸系統。蘋果中的鉀元素可以與人體內的鈉元素結合，然後通過消化系統將鈉排出體內，預防妊娠期高血壓。

奇異果

維生素C 具有美白的功效，而奇異果中的維生素C含量十分豐富，所以奇異果又被稱為「水果之王」。孕媽經常食用奇異果給身體補充維生素C，不僅可以減少自身皮膚黑色素的附著，預防皮膚長斑，使皮膚變得更白嫩，而且對腹中的寶寶有著很好的美白的效果。不過奇異果屬於寒性水果，其中的酸性物質也比較多，腸胃不好的孕媽要少吃。

香蕉

香蕉的果肉比較軟糯，利於消化，而且口味很香甜。孕期常吃香蕉可以防止大腦疲勞。而且香蕉能量十分豐富，也不會使人發胖，常吃還可以降血脂，讓血液更健康。另外，香蕉還具有潤腸通便的功效，到了孕晚期，很多孕媽會出現便秘的情況，這時候孕媽可以通過吃香蕉來緩解。

櫻桃

首先，櫻桃中含有豐富的維生素E，多給身體補充維生素E會讓皮膚看起來更加細膩光滑。其次，櫻桃中的花青素含量也很豐富，花青素具有很強的抗氧化的功能，對於保持皮膚的彈性與活力具有重要作用。最後，櫻桃也是一種含鐵量比較豐富的水果，鐵是人體需要最多的微量元素，與人體的造血功能息息相關，缺鐵會造成貧血，寶寶的健康也會因此受到影響。

孕媽可以多吃以上幾種水果補充幾種營養素，這樣寶寶出生後不僅更漂亮，還會更健康。