懷孕期間，吃什麼水果好？這3種不僅不長肉，寶寶還會更聰明!

懷孕期間，吃什麼水果好？這3種不僅不長肉，寶寶還會更聰明!

在懷孕期間多吃這幾種水果，不僅不會長肉寶寶還會變得更加聰明。女性天生愛美麗，不僅希望自己好看希望自己生的寶寶又好看又聰明。她們往往會在孕期的時候給寶寶補充很多有營養的食物。但是又怕吃太多發胖，但是又想著肚子裡的孩子需要。這就很矛盾吧，其實不用這麼拚命的，經常吃下面幾種水果就可以不用擔心長胖，又有助於孩子的健康成長。我們就來看看是那三種吧！

蘋果

蘋果這種水果，一年四季都會有，所以是人們最常吃的一種水果。它不僅有豐富的營養，人還可以增強人體的抵抗力。經常吃蘋果的人記憶裡也會很好，蘋果可以促進寶寶的大腦發育，寶寶生出來之後會變得更加從聰明健康哦。蘋果本身雖含有豐富的營養但是不含有高脂肪和熱量，不會使人發胖，所以蘋果是孕期媽媽的不二選擇。

橙子

橙子也是一種營養豐富的水果，並且含有維生素c，維生素c不僅能增強人體的抵抗力還能增強人體的免疫力，讓女性在孕期身體更加健康。橙子還有美白的效果，媽媽吃了不僅能美白自己還能美白肚子裡的孩子。寶寶出生之後皮膚氣色都會很好。但必須需要注意的是吃橙子一定要適量，不能吃太多。吃太多會引起腸胃的不適導致拉肚子，所以最好一天隻吃1到2個。

香蕉

香蕉這種水果可以促進排便，可以緩解便秘。同時香蕉又具有豐富的營養，能幫助寶寶的大腦發育。多吃香蕉還有可以調節神經和心情，所以孕媽媽一定要吃，讓自己的心情變得好一點，生出的寶寶脾氣也會好點。什麼東西都有好的一面，也會有壞的一面。雖說香蕉好但是還是得適量，一次不能吃太多，不然也會吃壞肚子的。

其實還有其他的說過也是可以吃的，比如梨子、櫻桃、草莓、葡萄等等。孕婦可以吃的水果有很多，但是這些水果再好，再怎麼有營養，吃多了，不僅沒有用還會引起身體的不適。所以說不管吃什麼東西，都需要把握量。自己學會控制，對懷孕期間的你來說是最好的。千萬不能吃垃圾食品，也不能暴飲暴食，一旦這些食物不能及時消化，就可能導致身體發胖，還會影響孩子的發育。

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