女人懷孕後，可以適當多吃這4種食物，利於寶寶發育

一旦懷孕後，不論是家裡人還是孕媽自己都會格外的重視，尤其是對於吃的東西。時常會被長輩叮囑不能吃這，不能吃那，因為會對寶寶的發育不利。

懷孕後，不少孕媽基本都改掉了吃零食的習慣，總覺得會對寶寶的發育不好，而在很多人的認知裡，認為懷孕了就不能吃零食了，但有時候懷孕之後，反倒更想吃了。有4種零食，懷孕後可以吃，有利於寶寶的健康發育。

第一種：巧克力

女生都喜歡吃巧克力，因為甜甜的，能使人心情舒暢，但同時也不敢吃巧克力，因為它的高熱量很容使女生長胖。不過女人若是懷孕了，在孕期可以適當的食用，巧克力不僅含有高熱量，同時也含有豐富的卵磷脂，利於促進寶寶的發育。

第二種：蘋果

蘋果是生活中常吃的一種水果，不僅含有豐富的維生素，同時還含有礦物質、鋅、纖維等元素，對於寶寶和孕媽的身體都有好處。另外，多吃蘋果還有助於降低長斑的幾率，因為蘋果中含有的一種物質，能有效抑製。除此之外，多吃蘋果還有助於促進消化，孕期受便秘困擾的孕媽，不妨多吃些。

第三種：魷魚絲

海鮮屬於寒性的食物，不適合懷孕的女人吃，但是魷魚是可以吃的，魷魚含有大量的鈣、磷等元素，對孩子的發育有作用。魷魚絲熱量也低，不容易發胖，同時還有助於防異塵餘生，可以作為一種解饞的小零食。

第四種：香蕉

香蕉雖屬於熱帶水果，但其實它屬於偏寒性的，孕媽可以適當食用，但不宜多吃。香蕉含有大量的礦物質和維生素，孕期多吃，對寶寶好，同時香蕉也有促進消化的作用，生活中一旦消化不良時，就會通過吃香蕉來改善。不少孕媽，孕期多多少少會有便秘的困擾，可以適當吃些香蕉緩解。

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