孕期，孕媽如果常吃這幾種水果，或許會利於胎寶寶的健康成長！

隨著社會的發展，人們生活水準的提高，在育兒方面人們也都很重視了。好多女性朋友懷孕以後，在飲食方面也都比較注意。我們都知道吃水果對胎兒好，尤其是懷孕後對於水果的攝入量也多了起來。好多水果中含有豐富的營養物質，吃水果不但可以補充體內的維生素，礦物質，還可以補充體內的水分。有的水果吃了，對寶寶的皮膚也會比較好。下面我們大家來了解一下，孕媽常吃哪幾種水果，會比較利於寶寶的成長健康。

孕期，孕媽如果常吃這幾種水果，或許會利於胎寶寶的健康成長！

蘋果

蘋果是我們日常中最為常見的一種水果，蘋果的種類也比較多，有：甜的，酸的，脆的等等，深受好多朋友的喜愛。吃蘋果不但可以補充體內大量的vc，並且還有助於改善孕媽媽和寶寶的皮膚，使小寶寶在出生以後，皮膚加得光澤白嫩。蘋果它屬於一種溫性的水果，同時蘋果中含的水分也比較多，對於孕媽媽來說，在孕期吃些蘋果，不但可以補充營養，還可以補充較多的水分，蘋果也是一種比較清淡的水果，吃孕媽媽吃蘋果，同時還能緩解孕吐等情況。孕媽孕期不妨多吃一些蘋果。

奇異果

說起核桃，大家應該也都不陌生。奇異果的味道酸酸甜甜的，有好多朋友都比較喜歡吃。對於孕媽來說，孕期吃奇異果對身體也比較有好處。因為奇異果中含有大量的營養物質，孕期吃奇異果可以補充孕婦體內的維生素，使胎兒也可以吸收到充足的營養。在孕期，孕婦因為體內的一些激素髮生變化，好多會出現妊辰斑的情況，吃泥猴桃對防止妊辰斑也有一定的效果，同時還能提高，孕媽的抵抗力和免疫力，也更利於胎寶寶的成長髮育。

聖女果

聖女果紅彤彤的，顏色比較鮮艷，個頭也比較小。可你不要小瞧它哦，它雖然小，但它營養卻非常豐富。尤其是對於懷孕的女性朋友來說，在孕期吃一些聖女果，可以補充體內的番茄素。尤其是對於特別愛美的孕媽來說，多吃些聖女果還可以延緩衰老，對皮膚也會比較有好處。聖女果中含有的番茄素，它可以促進體內的新陳代謝，使體內的垃圾和毒素及時排出體外，減輕腸胃的負擔，同時也能達到緩解孕婦便秘的現象，對小寶寶的皮膚也會比較有好處。在孕期，孕媽媽不妨多吃一些聖女果。

桃子

桃子是在夏季比較常見。說起桃子，尤其是對於那種大大的軟軟的桃子，咬一口甜甜的，果肉也比較多，好多人都很喜歡吃，小編也比較喜歡。對於孕期的孕媽媽來說，在平吃一些桃子也是非常有好處的，可以補充體內的營養物質和水分，避免寶寶出現營養不良的情況。從而達到增強孕媽的抵抗力和免疫力的效果，同時還能促進孕媽體內的新陳代謝，減輕腸胃的負擔。只是桃子它屬於應季的，水果，保存時間比較短。在選擇桃子的時候，一定要注意選擇一些新鮮的桃子。為了寶寶的健康，孕媽媽不妨多吃一些桃子。

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