首先要分清楚口臭和口氣的差異，口氣是口腔裡的一種滋味，比如吃完飯，起床沒刷牙，或許暈車反胃等狀況，這種滋味是暫時的，也不重，一般人是聞不到的，只需你的鼻子近間隔對著他的嘴巴才乾聞到，這個不是口臭。口臭是你間隔他一米遠，或許你們同在一個小房間都能聞到的。
很不幸，我從前也被口臭深深困擾，大概是05、06年開端我從朋友和家人的口中得知自己患上了口臭，從此我變的極度自卑，在大眾場合從不敢開口說話，出門有必要口香糖傍身，上班時也盡量少說話，並且就算不得不說話的時分，說完也會當即看他人的表情，大學上課時隨便坐的，他們一看見我就躲開，所以，一般我周邊的位置都沒人坐，除非是公開課人很多，不認識的人會坐在我身邊，後來，我灰心了，我上課一般會盡量離他們遠點。這些都還只是小事，重要的是在大二的時候有一位師兄追求我，本來在扣扣和電話上都聊得挺好，可是一見面他就再也不理我了，當時我還沒意識到原因所在，後來得知原來他知道我有口臭，所以才不理我的。就這樣我人生的第一次戀愛就這樣結束了。
口臭絕對是能夠改動一個人的命運的，所以我的朋友圈真的很小很小，我的嘴巴根本就剩吃飯的功用了，「說話」這種平常事對樓主來說是一種極大的奢華，做夢都期望有一天能隨意地跟人說話，無所顧忌。這種心境只需同樣口臭的人才乾領會。
我也時斷時續看過的，一開端是去藥店買葯吃，營業員給我挑的治牙周炎的清涼的中成藥和消炎藥，其時樓主的牙齦也是悉數腫的，可見樓主的病有多嚴峻。吃了那些葯吧，沒什麼作用，聽說口臭和口腔衛生有關，這樣我就想到了洗牙。於是，一個周末我找了家口腔醫院，花了300多做了超聲波洗牙。剛做完時，感覺口氣確實清新很多，我以為從此擺脫了口臭，但沒想到第二天口臭又回來了，後來我去醫院看，醫師給配了藥水和葯，仍是沒有用，至此，我真的要潰散了，連醫師都說口臭是很難好的，從前一度認為這輩子都要跟口臭相伴了。
好了，羅嗦了這多，下面共享我去除口臭的經驗共享給你們;
第一，油炸食物：由於這類食物不容易消化，會加劇消化道擔負，多吃會引起消化不良，盡量要少吃油炸食物，一定要抑製抑製再抑製！
第二， 細嚼慢咽：以減輕胃腸擔負。對食物充沛咀嚼次數愈多，隨之排泄的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用，所以在日常飲食的過程中要記住細嚼慢咽。
第三，眾所周知，口臭和心境有很大聯繫，愛生氣，脾氣欠好，導致肝火旺，也是會導致口臭氣味加劇，所以，盡量要心平氣和，這個，我想當教師的最有領會。
第四，長期運用抗菌素有時也有或許把對身體有利的細菌殺滅，導致體內菌群失衡，厭氧菌增多，出現口臭。因此要盡量的少吃，假如要吃要在醫師的指導下服用。
第五， 平常不要在睡前吃不潔凈的食物，特別是睡前不要吃過甜和油膩的東西。多吃些生果和蔬菜，添加纖維素，維生素，能夠促進腸道蠕動，削減宿便。
第六，說的直白一點，不要擼！！青春期的男生原本就是體內雄性激素排泄的多，所以一定要操控下，少私寡慾，不要想的太多，你懂的，對號入座吧。
第七， 愛抽煙的留意了，其實我個人感覺，喝酒還能夠，由於少喝酒還能夠健體，抽煙是一點優點都沒有，由於煙本身就是辣的，所以煙更不能抽，有的人說，都抽煙好多年了，戒不掉，我的建議是能少抽就盡量少抽些吧。
第八，找個靠譜的中醫輔佐醫治口臭。說道這兒我不得不提一下給我醫治口臭的黃老師，他確實幫了我，共享出他的口臭的八大類型。我自己是屬於第7中類型，也在他那裡吃了中藥，我才可以徹底康復回來的。
1：口乾口苦口臭+口黏，口渴=肝脾胃+熱邪+濕邪。
2：口乾口苦口臭+眼乾，眼痛，頭暈目眩=肝膽+熱邪+陰虛。
3：口乾口苦口臭+頭重乏力，氣短，腹脹，便黏便=脾胃+熱邪豆郭：氣虛。
4：口乾口苦口臭+口舌長瘡，心煩失眠=心肝肺+熱邪+陰虛。
5：日乾口苦口臭+腰膝酸軟，夜尿多，大便稀，耳鳴=脾腎氣、虛。
6：口臭伴有平常汗多，或許伴有大便枯燥，煩躁，心裡煩，口渴。
7：口臭伴有舌苔白滑，或大便躺或單純口臭，胃虛邪熱謙讓入胃引起的口臭。
8：口臭伴有牙齦紅腫出血，或脾胃虛，或喉嚨有異物感。
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