痛風、高尿酸不僅要對症用藥，這樣做，尿酸平穩痛風不再來

臨床醫學中，當血液中的尿酸濃度超過正常，在臨床上就會被診斷為「高尿酸血症」，體現在體檢報告上就是「尿酸偏高」。首先，血尿酸升高，在中國算一個高發疾病，發病率超過了10%，也就是有差不多接近2億的高尿酸血症患者。這兩億的高尿酸血症患者中，只有10%會發展成為痛風，也就是差不多有2000萬的痛風患者。

尿酸值出現異常，是因為人體內一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，從而導致血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。正常情況下，人體內尿酸每日的生成量和排泄量是出於一種動態平衡當中的。從尿酸生成量分析，百分之六十是由外界攝取食物而來，百分之四十是體內自行合成，排泄途徑則是百分之三十由腸道排出，百分之七十從腎臟排泄。

在我國，男性得痛風的比例要比女性大20倍以上，而且肥胖的男性和腦力勞動者得痛風的概率會更高，而女性發病，多發生在閉經之後，這是因為，女性體內的雌性激素，能夠促進尿酸的排泄，這不得不說是痛風病重男輕女了上述各種途徑只要有任何一方面出問題，就會造成尿酸升。

老年人由於機體功能退化，腎臟功能減弱，沒有能力及時排泄尿酸，就會導致血液中的尿酸值增高。

高尿酸會引起腎部病變。高尿酸血症可直接或間接激活腎炎因子系統，降低腎小管內皮細胞的功能，引發腎臟損傷，並最終發展為腎衰竭等終末病變。尿酸可刺激血管平滑肌增殖，上調C反應蛋白和單核細胞趨化蛋白1表達，促進炎性反應的發生，導致血管內皮功能損傷，從而加重腎臟損害。

高尿酸會引起心血管疾病。高尿酸與高血糖、肥胖、血脂異常、高血壓以及胰島素抵抗相關，可加重腎臟負擔，向慢性腎病發展。

生活中，有不少人一年甚至幾年都沒有去醫院做全面的身體檢查。通常都是等到痛風發作才知道自己尿酸高的，其實，體檢時，血液裡尿酸值升高就是一個「不健康」的信號，需要引起足夠的重視。想要真正遠離高尿酸，不妨試試以下三招。

1、馬齒莧葛根茶能降低尿酸，出自醫書《本草經集注》。

馬齒莧葛根茶含馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合均是葯食同源的藥材，能從根源降尿酸。茶中含有對尿酸有很好的分解作用的物質，能有效預防、清除體內過高濃度的尿酸，使血管通暢，從根源上達到降酸、排酸、清熱解毒、健脾養腎，而且改善體內尿酸環境，有利於控制痛風的惡化。

2、菊苣沙參茶

原料：菊苣、青柿葉、杜仲葉、山楂、沙參各5克。

做法：將上述原料洗凈備好，入鍋，加水煎 50分鐘，每日代茶飲。

功效：降低血尿酸、利尿、泄毒通絡

3、青果五加皮粥

取余甘子20克，槐米15克，砂仁、青果、五加皮各5克、大米200克，將青果榨汁，然後與其他藥材，擱置冰箱冷藏2個小時後一起煮粥，含有豐富的鉻，有利於高尿酸血症患者的尿酸濃度，健脾利尿，可以緩解由於尿酸值過高引起的痛風及腎部功能障礙。