血糖又偏高了？這些「天然胰島素」，常吃降血糖，恢復胰島活力

得過糖尿病的人都知道，生活中很多食物天生就有降低血糖的作用，這些食物中的降糖成分還會被運用在藥物中。因此，食療降低血糖也可以輔助降低血糖，有助胰島恢復正常活力，而且還沒有副作用。所以有人說降糖食物是天然的胰島素。

肉桂

研究發現：糖友每天攝取500毫克的肉桂萃取物，經過2個月後空腹血糖平均降低了12mg/dL，飯後血糖值也平均降低了32mg/dL。這種結果已經達到藥物級的水準了。

豌豆中富含維生素A原，維生素A原在體內可以轉化成維生素A，而維生素A對皮膚瘙癢有很好的改善作用。此外，豌豆中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素，能防治糖尿病眼。不過豌豆澱粉含量較高，糖友食用時應計算好熱量。

魔芋中含有一類自然界中黏度最高的膳食纖維——葡甘露聚糖。對於穩定餐後血糖有輔助作用。和其他膳食纖維一樣，葡甘露聚糖能延緩葡萄糖的吸收，還能夠增加飽腹感。從而達到幫助糖友穩定餐後血糖。雖然說魔芋多吃不胖，也有助於穩血糖，但不是越多越好，魔芋在抑製葡萄糖和膽固醇吸收的同時也會妨礙維生素、礦物質等其他營養物質的吸收，所以控制量就很重要。

海帶中含有岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。