益生菌是一個耳熟能詳的名詞，頻繁的出現在各種食品的推薦詞上，但大家對益生菌其實是一知半解，只知道益生菌對腸胃有益處，不太真正了解益生菌到底是什麼東西，今天我們就對益生菌來一探究竟。
其實包含益生菌的產品非常多，比如人們常喝的優酪乳、發酵的奶製飲品，添加了益生菌的膠囊類藥品，醫藥用的藥品等。但是因為鋪天蓋地的廣告，一提到益生菌，大家首先想到的就是優酪乳。
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益成分的活性有益微生物的總稱。目前，主要的益生菌種類有雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌、保加利亞乳桿菌、酵母菌、放線菌等。
目前，益生菌已經愈加廣泛的被應用於食品健康、生命健康領域，益生菌對身體的好處也是非常多的。
1、緩解不耐乳糖癥狀
乳糖不耐受正是由於人體內部乳糖酶分泌過少，不能消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹瀉。益生菌裡面的活性嗜熱鏈球菌和布氏乳桿菌能夠產生一種乳糖酶，幫助乳糖不耐受的人們消化乳糖。
2、預防和改善腹瀉
當腸道內的益生菌菌群平衡被打破時，腸道內部的PH值失衡，會引起腹瀉，補充益生菌，能夠幫助腸道恢復正常的腸道PH值，緩解腹瀉癥狀。
3、預防生殖系統感染
每天給體內補充10ml活性益生菌，結果顯示生殖系統感染病發率大大降低，長期給體內補充活性益生菌能夠幫助修復生殖系統微循環。
4、增強人體免疫力
益生菌中的雙歧桿菌是一種重要的腸道有益微生物,雙歧桿菌作為一種生理性有益菌，對人體健康具有生物屏障、營養提升、抗腫瘤、免疫增強幫助、改善胃腸道環境、抗衰老等多種重要的生理反應。
5、促進腸道消化系統健康
益生菌群含有保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、乾酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等能夠抑製毒素產生，促進腸道消化系統健康，幫助人體保持健康狀態。
6、降低血清膽固醇、預防骨質疏鬆
歐洲的高加索山區、地中海沿岸是知名的長壽之鄉，當地人常飲自製的優酪乳，極少患糖尿病、心血管病及肥胖症，大量科學研究證實這與優酪乳中富含益生菌有關，除此之外，補充益生菌還能預防骨質疏鬆。
我們不得不承認在保持正確補充益生菌的前提下，它對我們人體健康的確大有益處，科學補充益生菌，提升免疫力，保持腸道健康。
但是， 當人體缺乏益生菌的時候，胃腸道及全身都會出現一些癥狀和體征，如果有這些情況存在，是在提醒自己應該補充益生菌了。
1.飯後常有噁心、嘔吐、積食感，而且持續的時間很長。
2.排便困難，習慣性便秘。腸道內缺乏益生菌，腸運動異常，有害菌的增多影響胃腸道的蠕動。長期使用刺激性瀉藥也可減弱腸壁的應激性，導致便秘加重。
3.經常在飯後或半夜胃痛，並且常有反酸現象。疼痛在上腹偏右，秋冬季節更容易發作。
4.非常容易腹瀉，稍微受涼或飲食不當就會發作。有時腹脹有便意而上廁所又無大便。
5.飯後常噁心嘔吐，過去有胃病史近來加重，或之前沒有胃病史近期出現，且伴有貧血、消瘦、食欲不振。這種情況一定要高度警惕，是引發胃癌的前兆。
6.視力、聽力減退。
7.記憶力下降，容易疲
8.代謝功能失調，出現代謝性疾病
9.免疫力下降，容易生病。
如果身體出現以上這些癥狀，而胃腸道出現問題的癥狀比較多，因為胃腸道是最先接觸到益生菌的，也是最需要益生菌的。所以一缺少益生菌，最先有問題的，也是胃腸道。除了這些癥狀表現外，這些固定人群也需要定期補充益生菌。
1、中老年人群
人進入中老年後，人體代謝水準降低，消化、內分泌、免疫力等身體機能都有所下降。從而導致腸道內原來佔優勢的正常有益菌數量大大減少，而有害菌數量則逐漸增加甚至反佔優勢。這些有害菌在中老年人體內合成和堆積各種毒物，引起人體的慢性中毒而毒害人體各器官和組織，從而促進衰老和病變，中老年需要及時補充益生菌提高免疫力。
2、免疫力較低，經常感冒人群
有不少人特別愛感冒，每年來個五六次，防不勝防。腸道中的有益菌（益生菌）實際上是免疫防線的第一線，它們與有害菌短兵相接，它們組成了強大的「菌團」對抗有害細菌或病毒。因此，經常感冒的人體內多存在腸道菌群失調現象，經常補充有益菌對於提高身體免疫力非常重要。
3、胃病人群，要經常補菌
益生菌對引起慢性胃炎、胃癌的幽門螺形桿菌具有抑製的幫助，它能抑製幽門螺形桿菌的定植及其活性。大量活的益生菌還能夠干擾或阻斷幽門螺桿菌在胃黏膜表面的黏附使其在胃內定植。益生菌不僅能抗幽門螺桿菌感染,而且還能調節機體的免疫機能,改善胃腸道微生態環境,提高幽門螺桿菌根除治療的依從性等益處。
4、經常便秘人群，要經常補菌
引起便秘原因很多，相當部分便秘的誘因至少有腸道菌群失衡、缺乏水份、缺乏膳食纖維等，益生菌可以促進腸道產生多種有機酸，降低腸道局部環境的PH值，有助於軟化糞便，有助於促進腸道蠕動，有利於排便。
5、糖尿病患者，要經常補菌
葡萄糖是益生菌的最愛。如果周圍有大量葡萄糖的話，益生菌甚至不碰其他糖類。
因此，如裸體內有大量益生菌存在，那麼在體內輸送的葡萄糖就會減少，血糖指數自然會下降。血糖下降以後，肝臟用來轉化為脂肪的肝糖也減少了，體重也會得以控制。對於患有II型糖尿病的人來說，減肥、參加鍛煉、使用藥物（胰島素）改變生活方式可以控制血糖濃度。除了這些常規方法外，益生菌輔助治療糖尿病作為一種新的方式越來越顯示出其優越性。
6、消化吸收不好要經常補菌
為什麼有些人反映，無論吃多麼好的食物或營養品（鈣、鋅、鐵等礦物質，維生素B、C、D等，以及其他），身子總是弱弱的、瘦瘦的，其實，這和消化道中的微生物菌群有密切關係，不能很好地幫助身體消化更多的食物，也不能很好地促進身體更好地吸收營養物質。因此，消化和吸收不好的人，最好持續補充益生菌一段時間。
目前市面上的益生菌產品種類繁多，大家在購買和選擇益生菌品牌時，要選擇可靠產品，今天就給大家推薦一款安全可靠含有豐富益生菌的產品。
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「食餌多通葆漢森元粉」
「食餌多通葆漢森元粉」在當前市面上益生菌產品中是較好的產品，它在調節人體免疫力，調節胃腸道健康上有較好的成果。含有豐富的益生菌能夠調節人類腸道菌群平衡，促進人體健康，腸道內的益生菌能幫助人體合成B族維生素、維生素K、葉酸以及食物中沒有而人體又必需的維生素。
「食餌多通葆漢森元粉」每100g含有雙歧桿菌1.0*102，同時含有豐富的免疫蛋白球以及改善腸道環境的低聚果糖。
雙歧桿菌和乳桿菌可阻止致癌物質——亞硝胺的合成，起到預防消化道癌症的輔助益處，而乳桿菌分泌的大量乳酸等有機酸，可加快腸道蠕動，促使糞便儘快排出體外，減少有害毒素對腸壁的刺激，也有利於防止大腸癌的發生。同時這些有益菌還能提高人體對放射線的耐受性，減輕因放射治療引起的不良反應。
免疫蛋白球維持免疫系統的平衡
免疫系統是我們人體八大系統之一，由免疫組織、器官、免疫細胞及免疫活性分子等組成，而且佔據非常重要的地位，免疫球蛋白是免疫活性分子中的一類。當我們機體受到侵害或有感染時我們的免疫細胞就會被激活，然後它們負責殺滅細菌和消滅病毒。
對於中老年來說，及時補充益生菌，改善便秘的問題，同時提高自身免疫力，遠離感冒，遠離病毒的危害，每天食用「食餌多通葆漢森元粉」，以彌補每天在衰減的有益菌，是一個非常不錯的選擇。
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