濕氣重多肥胖，一把紅糖來搞定，村裡人都會，簡單

很多人表示，近來發現自己變醜了，以前的容光煥發不見了，現在是臉上油膩，皮膚變得越來越差，愛長痘，毛孔粗大，胃口變差，食慾不好，但卻不斷長胖，尤其是肚子上的肉肉，快要成幾個游泳圈了，做事也沒有乾勁，工作時候注意力難以集中，經常分神，效率下降，這一系列的問題，都是什麼原因？或許是你體內濕氣過重了

濕氣肥胖危害大，與其藉助藥物治療，不妨試試紅糖祛濕法，簡單有效

如何判斷體內濕氣重？

1、晨起沒精神，頭髮暈昏沉、像穿了濕衣服，渾身不清爽;

2、照鏡子時觀察舌苔，有舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，有舌邊齒印等;

3、刷牙時感覺有噁心、反胃感，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺;

4、小肚子脹大、肥胖，下身一般較上半身肥胖;

5、排便時感覺大便拉不凈、溏粘，便便粘馬桶，便後難沖掉。

以上5個都是濕氣重的典型癥狀，這些癥狀佔到兩個就可以判斷為體內濕氣重了。

濕氣重的危害

1.關節

濕氣侵蝕到關節的話，可呈現四肢酸痛、繁重、關節屈伸不利等現象。

2.舌苔

早晨起床時觀察舌苔，一旦舌苔厚膩表明內裡有濕病。

3.頭部

當濕氣侵蝕頭部的時候，可呈現頭昏、頭重，像壓著一塊大石似的，身材乏累，四肢無力。

4.皮膚油

皮膚愛出油、油膩、容易長痘痘，加上身體容易肥胖，可以用「富得流油」來形容。

5.身形

出現肥胖，明明吃的不多卻容易引起肥胖，難以瘦下去。

6.體質

有些人經常感覺口中有痰，長期想清痰，刷牙感到噁心想吐，久了會形成痰濕體質。

再推薦一款紅糖祛濕方

紅糖檸檬水的做法

材料：

檸檬2個、紅片糖2塊、玻璃瓶1個

步驟：

1、選擇一個玻璃瓶，然後洗乾淨，抹乾水

2、將檸檬洗凈，切成薄片，去籽；紅片糖切成段

3、將幾片檸檬片放入玻璃瓶內，加一層紅糖，再加檸檬片，再加紅糖，放入冰箱裡

4、2—3天后，紅糖會溶解成糖漿，檸檬也吸收了糖漿，飲用時，每次2-3片檸檬，倒入一點糖漿，再加溫水調和，即可。

紅糖水泡檸檬既有檸檬的營養，又有紅糖的功效，天然不刺激能夠起到良好的減肥作用，女性常喝檸檬紅糖茶有助於調經、活血、美容、養顏、預防女性黃斑等作用。

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