濕氣重，紅棗煮水就搞定，不複發

人體濕氣過重，身體會有什麼癥狀呢？

1、濕氣過重舌頭狀態異常

體內濕氣過重，最先出現異常的就是舌頭了，而且一般中醫師觀察人體是否濕氣重，都是先看舌頭的，如果舌頭表面出現很多白色舌苔，而且舌頭也變得肥大，邊緣也出現很明顯的齒痕，這就說明你體內濕氣很重。

2、濕氣過重出現浮腫

體內堆積了很多多餘的水分，身體就會出現水腫的情況，出現這種情況很多人會誤以為是發胖了，那麼怎麼檢查自己是否是水腫了，可以用手指按在皮膚上，手指鬆開後，皮膚沒有馬上彈回來，那麼就可能是水腫了。

3、濕氣過重大便粘馬桶

濕氣重大便也會出現很明顯的異常，所以體內堆積的對於的水分，導致大便會變的粘膩不成形，容易粘上馬桶壁上，沖水很難沖乾淨。

4、濕氣過重皮膚變差

濕氣重也會表現在皮膚上，濕氣重的人皮膚會變得油膩，還會變得愛長痘、毛孔也會變得粗大。

5、濕氣過重身體容易疲勞

濕氣過重也會導致身體容易疲勞，特別是起床後經常會感到四肢乏力、疲勞。感覺怎麼睡都很困的情況。

由此可見，濕氣真的特別的可怕，所以要及時及早的祛濕，下面就教你1招

材料：大紅棗5粒左右，桂圓5粒，薑半塊，枸杞一小撮，紅糖適量

做法：棗子洗凈，去核後切成小粒，薑切細絲，桂圓去殼，除紅糖外，所有原料放在小煮壺裡，加水至4/5處，煮15分鐘後關火，紅糖放在自己飲用的杯子裡，倒入薑棗茶，不需要攪拌即可飲用。

戒除不良的飲食習慣。除了用好食療的方法之外，祛除濕氣還需要戒除生活當中的一些不良習慣，例如長期熬夜、重口味的飲食習慣、過量飲酒等等。除此之外，寒性體質的人群，應避免貪寒，例如穿衣上要注重保暖，烹調上最好加入蔥、薑來減弱蔬菜的寒涼性質。

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