尿酸高，常喝1種水，常按1部位，尿酸都排光光，痛風腎病遠離

高尿酸有兩大常見危害，一是引發痛風，導致關節疼痛或畸形；二是拖累腎臟，導致腎結石或腎衰竭等腎臟病變發生。毫無疑問，無論是哪一種，對人體的傷害都是很大的，並且這兩大危害還會同時發生。

尿酸超出這些範圍，即可確定為是高尿酸血症

正常情況下成人的尿酸值範圍為：90~420umol/L；

男性尿酸正常值範圍為：149~416umol/L；

女性尿酸正常值範圍為：89~357umol/L。

男女尿酸值雖略微不同，但只要超出420umol/L，即可判斷為是高尿酸，同時也意味著，需要及時的降尿酸，預防痛風和腎臟病變。

尿酸高應該怎麼降？如果光靠藥物控制，很可能還會加重腎臟的負擔，給身體帶來二次傷害。想要更安全有效的調理尿酸，中醫的食療法和按摩可以起到很好的作用，還不用擔心副作用，更為放心。

尿酸高，常喝1種水，常按1部位，尿酸都排光光，痛風腎病遠離

常喝1種水

高尿酸患者多喝水有助於尿酸排泄，但是這裡說的水，是一種特殊的植物水，是由菊苣、梔子、玉米須、葛根、桑葉、百合這6種葯食同源的食材熬製得的，方名為微生菊苣梔子發酵液。

《金匾要略》中的降酸食方中記載：「取菊苣、梔子各10克，玉米須、葛根、桑葉、百合各5克，入水小火熬煮1小時，棄渣取汁飲用。」微生菊苣梔子發酵液就是根據這個方子來熬製的。

但跟熬煮不一樣，微生菊苣梔子發酵液是在原配方的基礎上，將熬煮的方式換成了萃取發酵的形式，將食材中降尿酸的成分提純出來，再結合益生菌進行發酵得到的。藥理研究發現，食材經過萃取發酵後，成分不會像熬煮那樣容易流失，活性也會明顯提高，降尿酸的效果也比熬煮明顯很多。

因此想要快速把尿酸降下來的人，可以直接選擇市面上的微生菊苣梔子發酵液來飲用，堅持每天調理，把尿酸降回正常範圍內即可。

常按1部位

除了食療的調理外，如果還能配合按摩的方式，那麼降尿酸的效果會更好。《五臟生成論》中指出，濁毒，也就是尿酸，稽留在肝經內是痛風發病的關鍵因素之一，如果常按摩肝經，其氣血得以改善，那麼也會幫助把尿酸排出。

肝經又稱足厥陰肝經，簡單點說就是大腿內側，大腿根部到膝蓋附近的穴位。按摩方法：用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的第二個關節向下推，每次推300下左右，每天花幾分鐘進行即可。