夏日瓜果鮮 孕婦血糖飆升怎麼辦？

懷孕時的女性是個特殊群體，她們既被特殊照顧，但又常常因為被「照顧得太好」或是太放縱自己的喜好而出問題，特別是在新鮮水果瓜果飄香的夏季。

吃水果太多 吃出妊娠糖尿病

有一位27歲的孕媽媽，1.6米的個子，體型中等，懷孕前100斤左右。懷孕期間，媽媽和婆婆都要她好好吃，輪流給她燉湯、進補。她每餐大魚大肉，水果是她的最愛，尤其愛吃葡萄和西瓜。

她懷孕五六個月的時候，剛好是夏季，葡萄、西瓜上市，幾乎每天都宅在家捧著一大盆葡萄、西瓜一邊看電視一邊吃。懷孕6個多月的時候，體重已經增加了40斤。

每次產檢時醫生都叮囑她，一定要控制體重，平時吃得清淡些，少吃含糖分過高的水果，注意運動。但她沒當回事，依舊我行我素。

直到懷孕36周左右，到醫院檢查，發現血糖超標，直接被診斷為妊娠糖尿病。不僅如此，她的血脂也超標了。超音波檢查顯示，該孕婦的羊水過多，胎兒也比一般的胎兒大，預計體重達到9斤左右。

醫生說，這名孕婦血脂超標，血糖也明顯超標，集妊娠糖尿病和妊娠脂肪肝於一身，主要是飲食過於油膩、攝入過多糖分，且完全不運動導致。如果不及時採取控制措施改善，很可能導致急性胰腺炎，情況非常危險，屬於高危孕產婦，只能剖宮產了。

夏季瓜果香 不少孕婦血糖飆升

備受大家喜愛的葡萄、西瓜等水果，其實含糖非常高，很多孕婦覺得多吃水果有益健康，不知不覺就吃得過量了。到了夏季，西瓜、葡萄這些水果當季上市的時候，產科門診裡血糖飆升的孕婦比比皆是。一問原因，都是因為水果吃過量了。

重慶醫科大學附屬第一醫院主治醫師黃帥介紹，妊娠期糖尿病簡稱GDM，是指妊娠期首次發生或發現的糖尿病，包含了一部分妊娠前已患有糖尿病但孕期首次被診斷的患者。目前推薦每一位孕婦都要在孕中期進行GDM篩查，因為很多在非孕期血糖正常的女性懷孕以後會出現糖代謝的異常。

妊娠糖尿病 對孕媽寶寶都有影響

得了妊娠糖尿病，不管對孕婦自己還是寶寶都有影響。黃帥告訴記者，對孕婦本身來說，升糖激素過多，造成羊水過多。另外血糖過高導致嚴重的胰島素抵抗，進而導致孕婦血壓增高，形成妊高症。一些細菌在正常情況下不致病，但因孕婦血糖過高容易造成感染。此外，血糖高造成胎兒巨大，孕婦面臨難產、剖宮產幾率增高，分娩過程導致產道損傷。

對胎兒的影響主要是，可能導致胎兒死亡、流產、畸形，一些孩子肺部發育會延遲。胎兒過大，在分娩過程中孩子可能會因難產導致窒息、骨折、腦部損傷。對於新生兒來說，可能導致呼吸窘迫，其次媽媽體內是高糖的環境，新生兒脫離高糖環境後會出現低血糖的情況。遠期來看，這樣的準媽媽日後患糖尿病的幾率比沒有妊娠糖尿病的人要高50%，子代今後得糖尿病、肥胖、代謝綜合征的機會明顯增多。

防控妊娠糖尿病 需注意飲食與運動平衡

被診斷為妊娠糖尿病以後，有的人很緊張，專門去買血糖儀在家每天監測空腹和餐後血糖；有的人無所謂，隨便你醫生怎麼說，我該乾嘛還是乾嘛。

黃帥強調，其實，對於妊娠糖尿病，科學合理的做法是：要重視，但是不必過於擔心。不管是預防，還是控制，多數通過飲食調整和適量運動就可以得到較好的效果：

管住嘴：對於妊娠糖尿病孕婦來講：蔬菜類原則上可以放開，想吃多少吃多少；蛋白質的攝入要適量，不過量。如果對肉類和海鮮類一點也提不起興趣，可以適當進食奶製品或蛋類；要控制的主要是碳水化合物類，包括主食、點心和含糖分的飲料。最好能戒掉甜點和含糖飲料，水果也不能多吃，要吃的話盡量吃含糖量少的水果。

邁開腿：除了控制飲食以外，最好還要能邁開腿，要保證每天一定的運動量。對於孕婦來講，最簡單最安全的運動方式是走路，每天或者隔天能走路30-60分鐘。剛開始的時候可以散步，然後根據自身的情況逐步過渡到快步走，有效運動的標準是心跳要有明顯加快的感覺，要有出汗的感覺。當然要以安全為前提，運動不要讓自己不適，不要引起明顯的宮縮，一般的生理性宮縮不要緊。

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