孕期保健：如何避免妊娠高血壓

妊娠期高血壓是妊娠期特有的疾病，容易患妊娠期高血壓的人群：

1， 初產婦。孕婦年齡過小或者大於35歲。

2， 多胎妊娠、有妊娠期高血壓病史及家族史的孕婦。

3， 慢性高血壓、慢性腎炎、糖尿病、肥胖的孕婦。

4， 營養不良、低社會經濟狀況的孕婦。

如何預防妊娠期高血壓：

1，有妊高症家族史、高血壓、腎病、糖尿病及多胎妊娠、羊水過多的孕婦應該時刻注意，經常測量血壓。

2，孕期應該多食用富含蛋白質、維生素、鐵、鈣、鎂、硒、鋅等微量元素的食物和新鮮蔬果，減少動物脂肪和鹽的攝入。

3，補鈣1~2克能有效降低妊娠期高血壓疾病的發生。