秋天孩子眼累、眼乾、近視眼？多吃這5種菜，明目，護眼還降度數

「你能不能靠後坐點」、「你能不能不玩手機了」，很多家長在家裡面都這樣吼孩子，但是孩子還是該近視的還照樣近視，度數還瘋漲，天天吆喝眼睛乾、眼睛疼，尤其是秋天。

兒科專家：孩子眼乾，近視眼，可以多吃這5種菜，保護視力

1、香蕉

香蕉中含有豐富的鉀元素，這種元素可以在人過多攝入鹽分的時候，幫助身體排出多餘的鹽分，從而避免因鹽分過多導致的眼睛紅腫，維持身體的鉀和鈉的平衡度，緩解眼睛的不適。

經常用眼過度的孩子，可以吃一點香蕉，可以有效緩解眼睛乾澀癥狀。

2、菠菜

其實菠菜的護眼作用，大家應該都是知道的，菠菜中含有豐富的葉黃素，這種物質可以預白內障，而且菠菜中還含有大量的鉀、鈣以及鎂元素，這些物質攝入人體之後，可以幫助增強眼部的肌肉彈性，減少進食發生幾率。

近視是不可逆的，矯正近視的方法有很多，但目前被人們所熟知的恢復近視的手術。

其實，清華大學曾耗費數年時間，攻破了這一難題。清華大學研製出《迷迭 唯視帖》，它含有天然活性物質可以增加睫狀肌的彈性增加睫狀肌的靈活性,並緩解肌肉痙攣,增加微量元素的供給,科學有效的緩解眼部疲勞和近視問題,針對視力問題研製而成，長期使用可解決近視問題，恢復視力。現已投放市場，就是不為人知。

3、藍莓

藍莓一直被稱為「水果皇后」，其營養價值是非常高的，對於保護視力來說，主要是因為藍莓中含有的花青素含量比較高，這種物質可以加快眼部的血液循環，維持眼壓的正常。尤其是經常接觸電子產品的孩子或者是熬夜做作業的孩子，經常吃藍莓可以提高夜間眼睛的視力。

4、黃玉米

黃玉米相比較其他玉米來說，其特有的葉黃素和玉米黃質，都具有很強的抗氧化性，可以幫助吸收進入眼睛的有害光線，幫助保護孩子的眼睛不收傷害，保持黃斑的健康。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔含維生素A與β胡蘿蔔素,具有促進眼內感光色素生成的能力,益肝明目,並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力,也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥。

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