坐骨神經痛的食療方法，這三種家常便飯最常用，十人用了九個好

坐骨神經痛多數是由疾病索引，最常見的就是腰椎間盤突出。少數系原發性，即坐骨神經炎。治療坐骨神經痛的方法有很多，比如按摩方法，針灸方法，食療也是其中的一種。那麼都有哪些食療方法呢?現推薦三種預防坐骨神經痛的膳食，希望對大家有所幫助。

坐骨神經痛的食療方

(1)爆豬腰

【主料】豬腰2隻，杜仲、破故紙各6g。

【製法】豬腰去臊根，洗凈，剖開，裝入杜仲、破故紙，外用紙包好，放在火中煨熟，取出切片即可食用。每次食用30-50g，每日服用2次。

【功能】補腎壯腰，祛風除濕。適用於腰腿疼痛之腎陽虛者。

(2)桂蒸鱔段

【主料】大鱔魚1000g，肉桂8g，當歸10g，熟火腿肉150g。黃酒30g，胡椒粉2g，蔥30g，薑5片，味精2g，鹽10g，清雞湯適量。

【製法】將鱔魚剖好後去除內臟洗凈，用開水汆一下撈出，刮出粘液，去頭尾切段;熟火腿肉切片;鍋內放一半的蔥、薑、黃酒和水，燒沸後把鱔魚段放入沸水鍋中燙一下撈出，整齊地排列在盒中;上面再放上火腿片、當歸、蔥、薑、黃酒、胡椒粉、鹽、清雞湯;然後蓋上盒子蓋，把棉紙浸濕封嚴蓋口;啟封後挑出蔥、薑，加味精即成。

【功能】補腎壯陽、祛風濕。適用於腎陽不足、氣血虧虛之腰腿痛。

豬肉鱔魚羹

【配方】杜仲，黃鱔，豬肉，蔥、薑、料酒、香菜等適量。先將杜仲水煎去渣取汁備用;將黃鱔去腸肚洗凈、切段;將豬肉剁成末，放油鍋內炒，加水及杜仲汁，放人鱔魚段、蔥、薑、料酒，燒沸後改文火煮，加醋起鍋，撒上香菜。

【功效】補肝腎。

在眾多預防坐骨神經痛的方法中，大概食療法是最容易被患者接受的一種。在享受美食的同時，吃吃喝喝還能預防坐骨神經痛，何樂而不為呢。

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