老年腰痛食療驗方

、老年腰痛食療驗方之豬腳伸筋湯

薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60g,用紗布包好,與豬腳1-2隻,放於鍋內,文火煨爛,去渣,不放鹽。喝湯吃肉,分兩餐食用。能祛風濕、補肝腎。

2、老年腰痛食療驗方之川續斷

將絲瓜絡、落得打、黃芪、當歸、川續斷、懷牛膝、覆盆子、木瓜、秦艽、獨活、炙甘草等等準備好,清洗乾淨之後加入清水煎煮,每天早餐服用一次,每天一劑,特別時候那些急性的腰腿疼情況。如果已經轉變成為慢性腰腿疼的情況,那麼應該在原來的藥方上面再加入六左右的附子以及桂枝,這樣也能夠獲得很好的效果。

3、老年腰痛食療驗方之生韭菜 將生韭菜或者是韭菜根準備好,然後切碎備用,將黃酒和準備好的韭菜按照3比1的比例混合煮開,然後乘熱服用,每天吃一兩劑,連續服用五天時間就可以了。 4、老年腰痛食療驗方之絲瓜子 將絲瓜子準備好,然後放入乾淨的鍋中翻炒直到變成焦黃,隨後加入適量的黃酒碾磨,然後葯汁直接服用,藥渣則是敷在腰腿疼的部位上面,連續使用五天左右時間。 5、老年腰痛食療驗方之杜仲豬肚湯 配料:杜仲30-50克,豬肚200-250克。 製作:將豬肚洗凈切成小塊,水適量,與其他配料煮湯,調味服食。 功效:補腎健脾,益精血,強筋骨。適用於腰肌勞損、夜多小便等。 說明:杜仲,味甘性溫,入肝、腎經,功能補肝腎,強筋骨,安胎。豬肚治虛勞羸弱、小便頻數等。 6、老年腰痛食療驗方之當歸牛尾湯 配料:當歸30克,牛尾巴1條。 製作:將牛尾去毛切成數段,水適量,煮湯。加食鹽調味,飲湯吃牛尾。 功效:補血,益腎,強筋骨。適用於腎虛腰痛下肢酸軟乏力等。 說明:牛尾巴,味苦性平,入脾、腎經,功能益氣血,強筋骨,補腎;當歸,味甘、辛性溫,入心、肝、腎經,補血活血。 注意事項:本方適用於冬春寒冷季節。

1、泌尿系統感染引起的腰痛,腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多,表現為腰部脹痛、嚴重者可以沿輸尿管放射至會陰部。除泌尿系統感染外,泌尿繫結石、結核等疾患,亦會引起腰痛。 2、腰椎病變引起的腰痛,隨著年齡的增長,腰椎神經的壓迫癥狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變,容易引起腰椎管狹窄,壓迫脊髓和神經根,導致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨質疏鬆所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬,也可導致持續性腰痛。

3、腰肌勞損引起的腰痛,長期從事站立操作諸如紡織、印染、理髮、售貨等工作的婦女,由於持續站立,腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過多的乳酸,抑製了腰肌的正常代謝,也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。經常背重物,腰部負擔過重,易發生脊椎側彎,造成腰肌勞損而出現腰痛。

老年腰痛的注意事項

1、吃藥。包括止痛藥、肌肉鬆弛劑、神經營養葯、關節軟骨修復和營養類藥物、骨質疏鬆治療葯等。前兩類屬於治標不治本,如果疼痛很嚴重或久治不愈時,才建議患者服用。後幾種一般副作用較小,但需長期服用,很少立竿見影,要遵醫囑使用。 2、理療。對腰痛不嚴重或偶爾腰背不舒服的老人,理療方便、快捷。但嚴重腰部扭傷的老人,在傷後48小時做一些可擴張血管的理療,反而會加重炎症。此時,較安全的做法是臥床或請醫生進行「無熱量的超短波」治療。慢性腰背疼痛的患者,多個療程的理療無效後應該停止。 3、硬板床。實際上,老人腰痛不必拘泥睡什麼床,市面上軟硬適合的席夢思床都可以。但睡姿很重要,仰臥時可在小腿下墊床被子,抬高下肢,既有利於血液迴流到心臟,也會放鬆您的腰部,一舉兩得。側臥時,右側在下,蜷緊雙腿的睡姿也會起到同