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色香俱全的11道家常菜做法,好吃又營養,全家坐一起吃美美的


水煮肉片

裡脊肉;小油菜(可以用白菜包菜或者生菜等自己喜歡的蔬菜);

蔥;生薑;大蒜;醬油;乾辣椒;郫縣豆瓣;鹽;花椒;蛋清;油;料酒;澱粉;高湯或清水;八角;丁香;草果(拍裂);

步驟

1將裡脊肉切成薄片(凍過沒完全化透的肉最好切);將切好的肉片放大的容器中加鹽2克、料酒5克、醬油5克、蛋清一個、澱粉10克用手抓勻,醃製10分鐘。

2醃肉的時間可以做以下工作:將油菜洗凈備好(大棵的油菜可以切成段);將蔥切蔥花,生薑切成末 、大蒜也切成末;將辣椒剪成段,去掉辣椒籽(能吃辣的可以留著),郫縣豆瓣用刀剁細。

3將鍋燒熱放入沙拉油(平時炒菜的量)放少許花椒和乾辣椒爆香(要用小火);放入少許蔥薑蒜末爆出香味;放入油菜開大火炒2分鐘放鹽炒勻;找一個大的容器將炒好的油菜放入鋪平。

4鍋中放平時炒菜的油量,放剁細的郫縣豆瓣醬小火炒出紅油;放蔥薑蒜炒出香味;往鍋中放高湯或水,大火燒開;將醃好的肉片用手抖散下入鍋中,用筷子劃散,再開鍋肉片完全變色即可;將煮好的肉片連帶湯汁全部倒在炒好的油菜上;將剩下的蔥花和蒜末灑在肉片的表面上。

5將剩下的沙拉油全部倒入一個乾淨無水的鍋中,放草果丁香八角小火出香味,然後將香料撈出不用;放入剩下的花椒(提前撒少許水潤濕即可,這樣香味出的透,還不會糊)小火慢慢將花椒熬;稍變色出香味,可以也將花椒撈出不用,這樣吃的時候就不會吃著花椒粒;放入剩下的辣椒段小火炸出香味關火;趁著熱油馬上澆在蔥花蒜末上即可。

毛血旺

豬肚;肥腸;黃鱔;黃豆芽;火腿;鴨血;黃喉;百葉;乾辣椒;花椒;蒜;大蔥;薑;

郫縣豆瓣醬;老抽;鹽;糖;水澱粉;植物油;水;料酒;

步驟

1把豬肚和肥腸切段,黃鱔切片。鍋中倒入水,加入蔥,薑和料酒,大火煮開後,放入豬肚,肥腸和黃鱔;豬肚和肥腸煮到顏色變撈出白。黃鱔則煮到顏色變土黃色時撈出。全部瀝乾水分備用。

2鍋中倒入油,中火加熱至油3成熱時,倒入10根乾辣椒,小火不停的煸炒出香辣的味道,轉成大火倒入黃豆芽,急火快炒,炒到豆芽梗變軟時盛出;將鍋洗擦乾,倒入油,小火加熱至3成熱時,放入郫縣豆瓣醬,繼續用小火慢慢煸炒出香味。

3往鍋中倒入開水,大火煮開後,依次放入豬肚、肥腸、火腿、鴨血、黃喉、黃鱔、百葉(材料順序一定不要顛倒,不同的材料成熟度不同)。將炒好的黃豆芽倒入容器中;煮約3分鐘後,加入鹽、老抽、糖,攪勻後,淋入水澱粉勾芡,倒入用黃豆芽墊底的容器中,再撒上切好的蔥薑蒜末。

4鍋洗凈擦乾或另換一隻鍋,鍋中倒入油,中火加熱至油3成熱時,放入花椒,小火煸炒出香味後立即關火。馬上放入剩下的20根的乾辣椒,用油的餘溫將辣椒爆香,然後連油帶花椒和辣椒,一起倒入毛血旺中即可。

涼拌蕎麥麵

蕎麥麵100g;紅辣椒2小根;黃瓜絲少許;

米醋30ml;生抽10ml;糖5g;鹽1g;辣椒油3g;

步驟

1準備材料。

2紅辣椒洗凈後斜切成片;鍋中加清水,此時蕎麥麵一起放入。

3開大火煮開即關火,蓋不要打開燜5分鐘左右,至挑起麵條能輕鬆夾斷即可。

4撈出蕎麥麵瀝乾水份,淋上一湯匙橄欖油拌勻後,調入米醋2湯匙(30ml)、生抽2茶匙(10ml)、糖一茶匙(5g)、一點點鹽和一小杓辣椒油拌勻後,再加入辣椒片、黃瓜絲、熟白芝麻一小把拌勻即可。

5如果是夏天吃,可以在蕎麥麵煮熟後過涼水,再放調料和配料拌勻,入冰箱冷藏半小時,食用前撒上白芝麻即成。

扁豆燒排骨

排骨150克;扁豆180克;生薑;大蒜;蔥;乾辣椒;八角;

桂皮;冰糖;蠔油;雞粉;老抽;生抽;料酒;

步驟

1排骨用清水沖洗乾淨,瀝乾;扁豆去頭尾撕去老筋後洗乾淨,斜切成兩截;生薑切片,大蒜去皮,蔥切花,八角、桂皮、乾辣椒洗凈待用;

2鍋內放入適量的水,下入排骨,燒開後將排骨撈出,用清水衝去浮沫,瀝乾;鍋內放入適量的水燒開,加入幾滴油,下入扁豆,焯燙約兩分鐘後撈出,瀝乾待用;

3熱鍋放油,下入八角與桂,爆出香味後放入排骨,將排骨煎至兩面微黃後下入一小杓料酒,炒勻;5.再放入生薑、大蒜、乾辣椒、冰糖、老抽、生抽、雞粉、蠔油,炒勻上色;

4加入約800亳升熱水,蓋上鍋蓋,小火煮30分鐘;放入扁豆,炒勻後蓋上鍋蓋,燜煮約5分鐘後放入蔥花炒勻即可。

豬肉燉粉條

五花肉;粉條;

蔥;薑;花椒;八角;鹽;油;

步驟

1五花肉切大塊;蔥、薑切片,花椒、八角備用;

2鍋中水沸後,放入五花肉,水再開時撇去浮沫,撈出五花肉,用溫水沖洗凈血汙;

3鍋中油熱後,放入蔥、薑、花椒、八角爆鍋,放入五花肉翻炒均勻;放入料酒、老抽、冰糖翻炒至上色;加入適量溫水沒過五花肉,比做紅燒肉的水稍多一些即可,大火煮開,小火煮一個小時;

4粉絲洗凈,不必泡軟,以便粉條放入鍋中可以更多吸收湯汁的味道;將粉條放入鍋中,蓋上鍋蓋,大火煮開,小火繼續煮十五至二十分鐘至粉條軟爛即可。

繡球鱸魚

做法

醃料: 鹽1/3小匙,白鬍椒粉1/8小匙、味精1/8小匙、料酒1小匙、芝麻香油2小匙、蛋白1顆、玉米澱粉2大匙

澆汁料: 高湯3大匙,生抽1大匙,砂糖1小匙,雞精1/8小匙,水澱粉適量(玉米澱粉1大匙+清水2大匙)

1.鱸魚去凈魚鱗,內臟。香菇提前用水浸泡30分鐘至軟

2.雞蛋1個加少許鹽打散成蛋液。平底鍋燒熱,塗少許油,將蛋液攤成蛋皮

3.分別將胡蘿蔔、油菜葉、蛋皮、香菇、芹菜切細絲

4.用斬刀將魚頭和魚尾部份斬斷

5.用片刀從魚背處切開,沿著魚骨處將魚肉割下來

6.取出的兩片魚肉,魚骨可留做魚湯

7.將魚肉切成5毫米粗細的長條狀,放入碗內加入鹽、胡椒粉、味精、料酒、香油拌勻

8.薑蔥切成長條狀,在碗內加1大匙水抓至出水,將蔥薑水慢慢倒入魚肉中

9.加入2/3顆的蛋白,用手抓勻

10.最後加入乾玉米澱粉拌勻

11.香菇,胡蘿蔔絲,芹菜絲在開水鍋內氽燙1分鐘,撈起瀝凈水

12.將所有的蔬菜及蛋皮絲拌入魚碗內,用手拌勻

13.用手將魚肉團成丸子狀,擺放在盤中,魚頭魚尾擺兩端

14.蒸鍋內燒開水,放上魚盤,加蓋大火蒸6分鐘即可

15.炒鍋內加入高湯、生抽、糖、雞精、油2小匙燒開,淋入水澱粉勾芡

16.當湯汁變的濃稠時,將湯汁淋在魚丸上即可

帶皮冬瓜排骨湯

做法

1.排骨用水沖洗乾淨表面

2.放入鍋子裡,加入涼水,大火燒開

3.水開後保持3—5分鐘,血水和雜質就都煮出來了,這個過程叫做"飛水"(經過飛水的生肉也好,生排骨也好,煲出來的湯色清澈、不渾濁),撈出排骨

4.將飛過水的排骨用溫水清洗乾淨,盛入碗中

5.重新換一鍋涼水,把排骨放進去,記得水量要一次加足,因為燉湯的中途不能再臨時加水,丟幾個蔥白段和生薑片進去,起到去腥增香的作用

6.大火煮開,轉中小火20分鐘

7.冬瓜連皮切成骨牌大小,倒入鍋中

8.繼續中小火煮10分鐘,排骨和冬瓜皮都軟爛後,加入1杓鹽,根據口味還可以放點雞精,關火即可

農家小炒肉

做法

1.青紅尖椒切圈,五花肉切片

2.薑、青蒜、大蒜切好

3.鍋中少許植物油放入肉片煸炒,炒至肥脂呈透明色,邊緣微微焦黃(不要把肉炒得太過火,免得口感發硬)

4.倒入生抽、老抽和料酒,翻炒

5.將肉鏟到一邊,爆香薑、蒜和青蒜白色部分

6.最後放入青紅尖椒和青蒜葉翻炒,加入鹽和雞精調味即可

農家燉土雞

做法

1.土雞洗凈,尖椒洗凈備用

2.蔥薑洗凈備用,乾辣椒擦乾淨備用;八角、桂皮、香葉備用

3.將土雞斬成核桃大小的大塊兒

4.尖椒去籽,切成滾刀塊兒備用

5.蔥薑切大塊兒備用

6.起炒鍋,熱鍋入涼油,加入大約1大杓植物油,下入八角、桂皮、香葉,轉小火慢慢煸炒至出香味

7.下入雞塊,轉中大火煸炒,翻炒至雞肉變色、表皮收縮、微微起焦的狀態

8.加入少許料酒,繼續煸炒至料酒收乾

9.加入生抽和老抽,翻炒均勻

10.加入甜麵醬

11.繼續翻炒至雞肉均勻上色

12.加入蔥薑和乾紅辣椒,繼續煸炒至蔥薑出香味兒

13.加入適量開水,水量視土雞的品質而定,如果雞比較老,就要多加水長時間燉煮,避免中間加水;如果雞比較嫩,或者就用了一隻普通肉食雞,要少加水,大火煮開後打去浮沫

14.轉小火蓋鍋蓋燉1到2個小時,至雞肉熟爛時,轉大火收汁

15.收汁將盡時,加入尖椒

16.翻炒至尖椒微微變軟,再視口味加入少許鹽調味,即可

辣椒炒豬頭肉

臘豬頭肉;

薑;蒜;紅椒;香蔥;花椒;

步驟

1、臘豬頭肉提前煮熟,晾涼後切片備用;

2、配料切好備用;

3、熱鍋下豬頭肉煸出油份;

4、將肉拔到一邊,下幾粒花椒炸香;

5、加入薑蒜末炒香;

6、加紅辣椒;

7、加入香蔥;

8、拌炒均勻即可。

蟲草花拌豆皮

蟲草花20克;豆腐皮1張;

大蒜3瓣;鹽;味精;香油;辣椒油;

步驟

1、蟲草花沖洗乾淨,用冷水泡發;大約半小時後,蟲草花泡軟,撈出瀝乾水分;豆腐皮切絲;蟲草花和豆腐皮入開水中焯一下;撈出浸涼,瀝乾水分備用;大蒜拍扁後剁成碎末;

2、添加進蟲草花和豆腐皮裡;添加鹽、味精、香油和辣椒油調味;拌勻即可。


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