眼睛乾澀、發癢、敏感，乾眼症太難受！醫生：教你3招預防乾眼症

眼睛對於一個人的重要性不言而喻，說起眼睛會出現什麼問題，大家首先會想到近視、結膜炎等比較常見的情況。但是乾眼症也值得大家關注，它的發病率與高血壓相當，是一種非常常見的現代病，但是很多人眼睛不適時卻沒有意識到乾眼症的存在。

眼睛總是有異物感，乾澀難受，眼睛發癢、容易困頓、分泌物粘稠，並且嚴重的時候眼睛會出現紅腫充血的情況，這時你要當心乾眼症啦，乾眼症總是容易與結膜炎混淆，人的眼球表面有一層淚膜，這層淚膜起到潤滑的作用，淚膜穩定性下降，淚液分泌不足或者質量下降時，眨眼乾澀甚至疼痛。

患有乾眼症後，不絕對代表著淚液減少，乾眼症使淚膜上的神經纖維直接暴露在空氣中，眼睛更加敏感，畏光、怕風，眼睛稍微受到外界因素的刺激就會淚流不停，我們眼睛的淚膜能對角膜起到保護的作用，若乾眼症比較嚴重，不僅僅會影響到視力，視物模糊，甚至個別患者具有失明的幾率。

近視幾率逐年上升，很大一部分原因是電子產品的影響，而乾眼症越來越常見也越來越年輕化也與電子產品存在一定的關係，不僅僅電腦異塵餘生能夠傷害眼睛，其實我們每一次眨眼都是對淚膜進行補充與更新，但是當我們面對螢幕時，無論是工作還是娛樂都是一種聚精會神的狀態，眨眼頻率大大降低，加速淚膜的蒸發，使淚膜受到了損傷，從而導致乾眼症成為上班族的一種常見病，當眼睛不適時應該引起大家的注意。並且配戴隱形眼鏡、做過內眼手術的朋友也是乾眼症的高發人群。當然環境、疾病、藥物也有導致乾眼症的可能。

乾眼症的滋味並不好受，它又如此的頻發，我們能做些什麼預防乾眼症呢？

1、面對螢幕時不要忘記眨眼，養成多眨眼的習慣，注意保持光線柔和。

2、眼睛乾燥時，可以適當使用角膜營養液。

3、飲食中多添加蔬菜水果，注意維生素A、維生素B1、維生素C、維生素E的攝入。平時也可喝些綠茶，緩解電腦異塵餘生的傷害。