春季眼乾眼癢總是發生怎麼辦？眼睛不適這些方法能緩解

春天氣象乾燥，是乾眼症的高發期。很多人常常會感覺眼部不適，比如眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感等。

眼睛乾澀的原因

我們的眼睛表面有淚膜覆蓋，淚液從淚腺分泌出來，通過眨眼濕潤眼睛表面，同時從位於內大眼角的淚點排出。眼睛乾澀一般來說有兩點，一是淚液的分泌不足，二是淚液的蒸發過多。現代人由於長時間閱讀、看電腦螢幕、看電視，眨眼次數減少，加上螢幕異塵餘生，從而造成眼表淚液不足。

還有煙塵、空調環境、長期佩戴隱形眼睛、激素紊亂、精神緊張、抵抗力下降、睡眠不足等，也會引起乾眼症。而春季氣象乾燥，淚液蒸發量增多，出現乾眼症的患者增多。

別亂點眼藥水

當眼睛出現乾澀、疲勞、有異物感等不適時，很多人會選擇自行點一些眼藥水，其實這種做法並不科學。目前市面上銷售的眼藥水很多，通常都含有玻璃酸鈉（透明酯酸鈉）、硫酸軟骨素、尿囊素等滑潤成分，有的含有維生素、氨基酸等營養成分以及中藥成分。這類眼藥水不應盲目信任，含有防腐劑的人工淚也不能長期食用，以免對角膜上皮造成不良影響，最好經過醫生指導用藥。還有使用眼藥水過程中一旦出現眼紅、眼痛等情況，應該馬上停用。

眼睛不適怎麼辦？

首先應該適當的閉目休息，減少用眼時間，有意識的增加眨眼次數，避免接觸煙塵，戒煙或遠離吸煙人群。盡量以框架眼鏡取代隱形眼睛，增加眼睛周圍濕度，可以適當的熱敷，促進眼部血液循環。
如果這些措施都不能減輕乾眼的癥狀，可以在醫生的指導下，選擇人工淚液型眼藥水，對於伴有眼癢的乾眼症，最好到醫院接受正規檢查，以排除春季卡他性結膜炎。