雪梨和它煮，比減肥藥有效，8天吸脂10斤，1月20斤瘦沒了，沒節食

雪梨和它煮，比減肥藥有效，8天吸脂10斤，1月20斤瘦沒了，沒節食

我來自一個偏遠的農村，沒進過大城市，剛來鄭州上大學，沒見過世面，逛商場時看到太多好吃的東西，實在忍不住買了很多，這些東西在農村根本見不到，別說吃著了。對，我是個典型的吃貨，自從上了大學無所不及，三年下來，我從一個104斤的標準身材爆到150斤的胖子。

我媽也覺得我胖的影響找對象，說我這個胖胖的樣子不會有人要的，看了看自己的樣子還不如趁早減肥。開始減肥的我每天就隻吃一頓飯，不過有時候值夜班的話就會吃兩頓飯，這樣也不會影響我減肥的效果啦。節食了一周左右，我開始覺得節食也並不是網上說的那樣沒有副作用啊，然後我就停止了節食。

#3這句話刺激到了我，我就開始下定決心減肥，不瘦下來枉為人的決心。那段時間，我很少吃飯，每天都加班，有時間就去健身房。部門的同事，看我最近減肥，就給我推薦了一個減肥方法，很感謝她。我就試著堅持了一個多月，瘦到了96斤。再也沒人說我胖了，還有人羨慕我身材好。問我怎麼瘦的。

減肥並不難，在於用對方法，每個人條件不同體質也有差異，我自己總結了很多針對不同條件的人做出的方案，也希望可以幫到你們，也祝你們早日瘦下來身邊的很多朋友用了我的方法之後都減下來了很多

把你的身高，年齡，體重發給我，我會在最短的時間裡給你講解如何減肥，幫你找到適合你體質的減肥方法。

材料：梨1個、黑豆2把，冰糖1把

做法：

黑豆洗凈，用清水泡30分鐘左右

2、梨洗凈，切塊。

3、把梨塊和黑豆倒入壓力鍋中。

壓力鍋燉煮，上汽後30分鐘方可關火。根據個人口味倒入適量冰糖