黑豆這樣吃，減脂效果佳，6天少8斤，1個半月掉29斤，半年沒反彈

黑豆這樣吃，減脂效果佳，6天少8斤，1個半月掉29斤，半年沒反彈

大家好我是吳秀，看見大家都在分享自己的減肥經歷，今天也分享一下我這兩年的減肥經歷，我在兩年前生了二胎，因為作為大齡產婦，在懷孕期間家人對我也是格外照顧，什麼都不用做，每天就是吃各種營養品，體重也開始一路飆升，但是為了孩子也沒想過減肥，就這樣過了一年孩子1歲以後開始重新投入工作，但是因為自己體重的變化已經很難再適應這個社會，所以開始決定減肥。

減肥的時候，就是抱著僥倖的心態，以為自己只要吃得少點就是會瘦下來。所以我就是早上的時候不吃飯，中午的時候吃粗糧，晚上就是喝水和吃水果。前幾天還能堅持，但是到一周的時候，我就是受不了。真的特別餓，而且對胃不好。

在這個時候一個閨蜜給我了一個減肥方法，說不用節食，不用劇烈運動，我心想這靠譜嗎？但是還是決定試一試，結果奇蹟出現了，一個月時間我竟然瘦了20斤左右，自己真的開心的不行，後來又堅持了一段時間，現在體重基本控制在100左右，真的很興奮，老公現在對我也是越來越好。

後來我意識到減肥真的是需要正確的辦法的，我便整理了很多的減肥方法，想要分享給你們，希望你也能早點像我一樣瘦下來。

我身邊好多朋友也都用這些方法瘦了下來

你也可以把你的身高和體重等資訊發給我，我可以推薦給你最適合你的方法

材料：梨1個、黑豆2把，冰糖1把

做法：

黑豆洗凈，用清水泡30分鐘左右

2、梨洗凈，切塊。

3、把梨塊和黑豆倒入壓力鍋中。

壓力鍋燉煮，上汽後30分鐘方可關火。根據個人口味倒入適量冰糖