減肥她就選最笨的方法，沒吃藥更沒節食，不到100天減重46斤！

減肥一直都是很多人都比較關心的話題，每個人在減肥的時候都會有不同的減肥方法。但是很多人在減肥的時候嘗試了一些呢方法都不太健康，所以一直都沒有能夠瘦下來。今天我也是和大家分享分享我的減肥小技巧。上了大學之後，沒有了父母的管制，所以我每天都是大吃大喝的。而且還經常熬夜追劇，反正就是什麼不好，做什麼。一年的時間我就是從102斤胖到了138斤。

後來有同學看到我都說我最近變胖了很多，所以後倆看著自己這麼胖就想著減肥讓自己瘦下來，一開始減肥也是遇到了很多的困難，剛開始減肥也是沒有什麼好的方法，所以那時候也不知道該怎麼做後來我就開始在上網找一些減肥方法，但是後來嘗試了一段時間之後也沒有發現有什麼好的效果，所以後來堅持了一段時間之後我就放棄了節食的方法，

那時候嘗試了很多方法之後也沒有什麼好的效果。所以後來也是非常鬱悶。當時真的是太絕望了，不過還好在社團活動的時候。我學姐給我說了一個簡單的小偏方，說是效果特別的強，所以我就是用了半個月的時間，成功的瘦了14斤。效果簡直就是不要太好了。

減肥不要盲目減，要先了解自己的體質，才能在減肥這件事上少走彎路。下面把這個方法給大家，希望能夠幫助到大家

一、木瓜銀耳薏米羹

材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。

做法：薏米洗凈，用清水浸泡2小時；乾銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成塊；將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開後轉小火燉1小時，至薏米銀耳軟爛；然後將切塊的木瓜放入，繼續燉15分鐘即可。

二、山藥薏米羹

材料：薏米200g，枸杞10g，山藥200g，燕麥50g，黃冰糖100g。

做法：提前將薏米用清水泡2個小時，將枸杞用清水泡10分鐘；將山藥去皮切成菱形塊，玻璃鍋內做水將薏米煮開後，放入山藥，大火燉開，加入黃冰糖；放入燕麥片關火，最後放入泡好的枸杞即可。

三、薏米綠豆百合粥

材料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。

做法：把綠豆和米仁加水煮至5分鐘左右時間，再後放入新鮮的百合，最後用小火燜，直到薏米熟透，像漿糊一樣，外加冰糖或者白糖吃，口感很好。

四、牛奶薏米

材料：鮮牛奶，薏米

做法：把鮮牛奶沸後，加入薏仁粉一些，攪拌一下就行了，很簡單。

潤澤肌膚，美白，排水瘦身。

五、節瓜薏米排骨湯

材料：排骨3-4根，節瓜2條，薏米一些，芡實少許，冬菇少許，生薑2片。

做法：燒開的水，放入生薑，鹽油，放入刮凈後的節瓜，大火煮開了以後，再中中火煲1小時，調味好了就行了。

最後希望減肥的你也可以美美的瘦下來，當然了如果有任何減肥問題的話，微信nnx8835，希望幫助你！

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