中醫這4句話，過40歲的女人都該聽聽，更年期做到能受用一生！

俗話說「紅顏易老」，女性進入更年期後，由於卵巢功能得衰弱，雌激素分泌水準下降，身體各方面的機能也會下降很快，身體就會引發各種疾病。更年期是女性都會經歷的階段，一般出現在45-55歲，到了更年期，身體還會出現其他癥狀，比如潮熱盜汗，月經不調，失眠，脾氣暴躁等併發症。關於更年期的問題，我國的老中醫也有相關的內容，其中這4句話，到了更年期的女性都該聽聽，做到的話能夠受用一生。

1、很多疾病不能徹底痊癒

未病先防是中醫的一個觀點，不管是從什麼醫學角度講，很多疾病並不能徹底痊癒，比如，高血壓這類的慢性疾病，都會伴隨患者一生。但更年期女性不要過於擔心和焦慮，以免情緒不穩定，造成脾氣暴躁。只要生活習慣上多注意，按照醫生的指導和建議，都能夠順利，平安的度過。

2、食療不愈，後乃用藥

著名中醫孫思邈說：「凡欲治病，先以食療，既食療不愈，後乃用藥爾。」相對於藥物來說，食療安全無安全隱患，是很多更年期女性的最佳選擇。女性在更年期可以多吃些豆製品和蜂蜜類，傾城蜜對更年期潮熱盜汗失眠等癥狀有緩解的效果，長期堅持還有美容養顏的功效。

3、身心合一，形神兼備

中醫養生講究的不僅是身體健康，還有心理健康。一般更年期的女性脾氣都比較暴躁，心理容易受外界的影響，反而使身體健康受到影響。自身積極調整的同時，家人也要給予一定的開導和鼓勵。

4、動靜有常，合理運動

中醫養生還講究靜養心，動養身。動靜有常，靜動結合，達到一個平衡的狀態即可。更年期女性由於身體免疫力系統功能的下降，運動時要注意身體透支力，規律作息，有效鍛煉，才能達到強身健體，增強免疫力的效果，緩解更年期癥狀。

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