類風濕關節炎患者的福音，謹記以下幾條，改善加預防！

入秋以來，各大醫院的風濕病門診開始熱鬧，其中類風濕關節炎病人數量增加，尤以複發者為多。

醫生解釋，漸入秋冬，溫度、濕度變化較大，容易誘發慢性病複發。

類風濕關節炎

類風濕性關節炎，其實在生活中是一種常見的癥狀，經常會在寒冷、潮濕的時候發生，最容易發作的時間是在早晨起床時。

一般情況下，如果早上起床時感覺到關節上活動不輕鬆，非常難以靈活的運轉起來，或者是經常出現發熱、貧血的癥狀，就需要敲個警鐘了。

注意事項

1. 合理膳食

2. 以素食為主飯後宜

3. 膳食營養要全面不要忌口跟偏食

4. 飲食要有節製

5. 飲食以清淡為宜

6. 正確對待食補與葯補

注意飲食禁忌：

類風濕關節炎病情長，如果忌口太嚴，長年累月，反而影響營養的吸收，於病情不利。

一般在病情急性發作期不宜食用辛熱食物；脾胃失健或虛寒、大便溏稀不宜食用過多生冷瓜果；若食用某種食物後病情加重或患者身感不適應當停止食用該食物。

類風濕關節炎飲食適合吃些什麼？

一般選擇味佳可口、增強食慾的飯菜，以素食為主，飯後食用水果類，飲料以不含任何添加劑的果汁等天然飲品為宜，少用汽水等易引起胃酸的飲料。

可適量食用富含VE、C、A、B等豐富的蔬菜和水果如，蘿蔔、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳等。

患者穿著住行

應穿舒適、輕巧、透氣的衣服。夏季應穿長袖和長褲睡覺，不要睡涼席避免著涼加重病情。

冬季應注意防寒保暖，避免關節受寒從而加重病情。盡量避免直接吹風，減少外出活動。

自我調養

1. 防寒防濕，預防感冒類風濕關節炎有天氣關節之稱，大多數病人對氣候變化敏感，陰天、雨天、寒冷、潮濕，尤其是凍瘡時關節腫痛均加重，往往使平時治療處於穩定期的患者前功盡棄

因此，要重視氣候的變化對本疾病的影響，做到提前預防。

2. 動靜結合，注意適當的運動有益關節的恢復

3. 調節情緒，好的情緒是治病的基本跟前提，情緒的好壞可直接影響疾病的預後，保持平和心，堅持正規的治療，對預後有一個合理的期望值，這樣有利於病情的好轉。

4. 合理膳食，注意取捨，如前文所說那樣，均衡飲食，不可過度忌口，發現過敏食物應當及時停止食用，切以後不在次食用。

姿勢防護

風濕病患者由於肢體麻木、酸痛、屈伸不利、僵硬等情況，常常採取種種不正確的姿態和體位，以圖減輕疼痛。

因此在護理時患者的坐、立、行走、睡眠等姿態均須注意，及時糾正，防止貽害終生。

在預防某些強直性脊柱炎導致的關節變形，護理時一般要求病人盡量挺胸、收腹和兩手插腰，避免懶散鬆弛的駝背姿態。

床鋪不可太軟，以木板床為佳，睡眠時忌用高枕，臥姿採取伏地挺身姿勢為佳。