類風濕關節炎患者有哪些日常注意事項？

類風濕關節炎患者的病情活動或緩解與日常生活中的點點滴滴關係密切,如飲食調理,情緒調節,適當運動等。

(1)類風濕關節炎病情容易反覆,患者難免出現悲觀情緒,甚至放棄治療。對於患者的這種心理障礙,一定要做耐心、細緻地疏導工作,主動關心和幫助他們,特別是家人的關愛,使其樹立戰勝疾病的信心。

(2)當關節處於急性炎症期時,需適當休息,不要進行按摩治療;當關節炎症緩解後就應積極進行功能鍛煉,關節局部熱敷,如熱水袋、食鹽加熱外敷等,有利增加關節靈活度。

(3)類風濕關節炎常伴有晨僵,清晨醒來後,可先在床上活動活動關節,待關節活動靈活後再下床。

(4)活動手關節可以藉助工具,如抓握有韌性的小球,旋轉2個核桃,不推薦質量大的健身球。活動膝關節,可以坐在床邊,將浴巾捲起置於膝下,前後擺動即可;也可以地上放啤酒瓶或其他類似圓筒狀物體,坐著雙腳放在上面來回滾動。活動膝關節,推薦不負重運動。

(5)類風濕關節炎易合併乾燥綜合征,當有眼乾時,可使用人工淚液滴眼,不宜佩戴隱形眼鏡,使用電腦或看電視一段時間後,要閉眼休息。

(6)平時注意保暖,依據氣象變化和活動情況,及時增減衣物。部分患者擔心受涼,穿得相對較多,這時要特別注意,活動後如果熱,及時打開一下衣扣,待不熱了再及時扣好衣扣。對於平時手足不溫的,可以服用中藥調理。

(7)穿舒適的鞋襪。鞋面柔軟,鞋跟不宜過高,若有足趾變形,鞋子前部需適當寬大。

(8)避免勞累。日常活動或工作當中,可安排短暫休息時間,中午最好能睡一會。

(9)作息規律。與大自然同步,日出而作日落而息,夜間早睡覺。

(10)合理飲食。飲食要節製,不可暴飲暴食、也不可過飢,飲食應以清淡為主,高蛋白、中脂肪、低糖、高維生素、中熱量和低鹽。少量多餐,少刺激性食物,多味佳可口易消化的食物。膳食中碳水化合物、蛋白和脂肪的比例以3:2:1為合適。飲食中熱量的分配以早餐30%、午餐40%、晚餐30%為合適。

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文章來源：類風濕120論壇（www.leifengshi120.com）