純天然的「雌激素」終於找到了，日常吃一點，保養卵巢防提前絕經

雌激素是女人最重要的一種激素，它是女性美麗容顏的保證。但隨著年齡的增長，加上壓力大、不良的生活習慣，很多人年紀輕輕就卵巢功能開始下降，雌激素分泌水準也隨之降低，皮膚就會出現長斑、起皺紋，最終的結果就是卵巢早衰、提前絕經。因此女性想要保持年輕，預防早衰、提前絕經，就要補充雌激素。

這幾種食物被稱為天然的「雌激素」，女人經常吃一點，可以保養卵巢防絕經！

1、大豆

大家都知道，大豆中含有豐富的大豆異黃酮，對人體的內分泌調節起到至關重要的作用，大豆異黃酮就相當於女人的雌激素，所以說是多吃大豆的話，可以有效的幫助女人補充雌激素，調節體內的激素水準，從而起到保養卵巢的作用，因為只有女人卵巢健康，女人才會更年輕。

2、椰棗

椰棗是椰棗樹的果實，有極高的營養價值，它含有對人體有用的多種維生素和天然糖分。椰棗汁可由於強壯心臟，也能緩解女人卵巢早衰，椰棗和牛奶、蜂蜜混合食用後對女人卵巢功能恢復都有益處。椰棗還含有豐富鈣質和纖維素，它有效的防止便秘，經常食用可以達到減肥瘦身的功效，纖維素等對促進女性分泌乳液有一定的幫助，而且常吃椰棗還能明顯改善女人的貧血情況。

3、榴槤

榴槤含有大量的維生素C，有很好的美容美白功效。榴槤含有多種維生素，和大量的糖分、鈣、鐵等礦物質，營養十分豐富。女性吃榴槤可以幫助治療痛經。榴槤是有名的滋補水果，有水果之王的美譽。吃榴槤可以提高機體免疫力，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力

4、枸杞

大家隻認為枸杞對男人有效，是補腎的佳品。其實，對女人來說是常用的防衰老食物。由於其營養物質豐富，在我們日常生活中常用來煮粥，泡水喝、泡酒等。對於上班族而言，用枸杞子泡水是簡單而又實用的方式。如果女人常吃枸杞子，可以預防雌激素過少，可以延緩衰老，防止絕經提前。

5、火龍果

火龍果是南方的水果之一，營養豐富，富含植物蛋白，水溶性膳食纖維，特別是紅心火龍果，富含花青素，可被人體吸收100%，花青素清除自由基是維生素E的50倍，也是維生素C的20倍，有很好的螞蟻。我的衰老作用，可以維持卵巢，防止卵巢早衰。

6、刺梨

刺梨是一種葯食兩用的水果，它的作用也很大，尤其能起到調節免疫力，補充雌激素，延緩衰老的功能。刺梨中含有大量的營養物質，其中所含有的維生素C遠遠高於奇異果。刺梨常見的服用方法就是泡水喝，每天堅持服用一杯刺梨水，能夠有效的減緩卵巢及身體以及皮膚的衰老速度，所以刺梨也具有炎黃衰老的功效。

7、桃膠

桃膠具有補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。桃膠其內含的豐富膠原蛋白養顏美膚效果非常好，具有抗衰老等功效，純天然的美容佳品，並且常吃對女性有很多幫助，能給卵巢更多滋養，使自己更顯年輕。