在孕期孕媽注意這些習慣，不僅能去胎毒，還會讓你生出白嫩寶寶！

說起胎毒，相信我們正在懷孕的孕媽們都不會陌生，而且孕媽們也會在懷孕期間去吃一些能夠去胎毒的食物，這樣寶寶出生以後就可以有個白嫩的皮膚，而孕媽要是不去胎毒的話，那麼孩子生下來就很容易會出現急性的過敏癥狀，就比如說出現皮炎、濕疹等一些皮膚問題，這不僅會讓寶寶不舒服，就連媽媽看了也會心疼，所以說孕期去胎毒也是很有必要的，孕媽們也知道吃葉酸可以去胎毒，但其實除過葉酸，我們在平時還得注意一些習慣，這才是去胎毒的關鍵。

1.注意飲食均衡

可能一懷孕，有些媽媽對於自己的飲食就不是很注意，經常是想吃啥吃啥，其實這樣也是很容易會讓胎毒在我們體內堆積的，所以說飲食不規律的孕媽體內更容易存在胎毒，而且飲食不規律，經常吃一些比較油膩、重口的食物，還會造成我們出現濕熱。所以我們在平時就需要注意自己的飲食，要吃得清淡一點，多吃一些蔬菜水果，相信只要你在飲食上注意起來，你就會發現自己身上有了明顯變化，孕媽看起來也會更加年輕，即使懷著寶寶，身材也是很不錯的。

2.作息規律，常喝水

在懷孕時孕媽就需要有個好的睡眠品質，每天按時作息，不然總是晚睡的話，不僅自己身體很疲勞，第二天也會沒有精神，而且黑眼圈還會特別重，也會進一步影響孕媽體內的內分泌，這個時候就不單單是熬夜那麼簡單了，這還很容易會讓孕媽體內堆積更多的毒素，也很難排出去，從而也會影響胎寶的正常發育，這些相信我們孕媽都是不願意看到的，所以我們每天就需要按時作息，有個好的睡眠習慣，而且在平時也需要常喝水，它能夠很好的促進我們身體進行排毒。

3.一個好的心情

懷孕對於每個女性來說，都不是一件容易的事，它也給女性的生活帶來了很大的變化，這個時期不僅是孕媽的身體有了變化，在心理上也有著更大的壓力，但即使是這樣，我們也需要有個好的心情，這對於孕媽身體都有著很好的調節能力，也有利於維持孕媽體內激素的平衡，這這胎寶的成長都是特別有利的。所以在孕期孕媽就需要注意這一點，保持自己心情的愉悅，情緒出現異常時也需要及時調整過來。

4.多吃一些去胎毒的食物

說到去胎毒，我們孕媽除了吃葉酸，也是可以吃一些別的食物的，就比如說紅棗煲水，我們可以準備適量的紅棗，然後在身上劃開或者是切成片，最後再在水中煮一下就可以吃了。在紅棗中含有很多的營養成分，這對女性來說，都有著很好的補血作用，而且紅棗中還含有大量的葉酸物質，能夠幫助我們有效去胎毒。

還有玉米須泡水也是可以的，在我們平時生活裡玉米須是特別常見的，我們可以拿來清洗乾淨以後直接泡水喝，這也是會有很好的去胎毒效果的。

這些就是我們在孕期需要注意的一些習慣了，也是可以幫助到孕媽去胎毒的，相信只要我們做好了這些，寶寶不僅能夠順利生出來，皮膚還會特別白嫩呢。