孕期只知道補葉酸？做到這3點，助你去胎毒，生出白嫩漂亮娃

很多在懷孕期間的孕媽們，都對胎毒這個名詞並不感到非常陌生吧，態度是一種南方的說法，主要是因為南方的空氣濕熱，所以說在懷孕晚期孕婦都有去胎毒的習俗，不然若是身體內積攢了胎毒，那麼寶寶生下來可能會患有黃疸、蕁麻疹、皮疹等皮膚疾病。大多數孕媽在孕期都知道，要補充「葉酸」可以預防寶寶畸形的幾率，但是去除胎毒也是不可忽視的。

相信每一個父母都希望自己的孩子生下來就漂漂亮亮、白白嫩嫩的，若是寶寶生下來就出現這些癥狀的話，不但會影響寶寶的「顏值」，關鍵是他對孩子的健康不利。今天小編就來和大家說一下，若是想要生出白嫩漂亮的寶寶，孕媽媽在孕期的時候要養成這3個好習慣，看看你都做到了嗎？

1、健康飲食

在懷孕後的孕媽媽，因為身體內激素的變化，會導致孕婦的口味也發生很大的改變，但是孕媽媽為了寶寶的健康，一定要在懷孕的時候多注意一些關於飲食的注意事項，盡量做到健康飲食。

若是孕媽在懷孕期間，飲食非常不規律，喜歡吃一些辛辣油膩的食物，那麼就會導致孕婦出現體熱的情況，從而導致身體內出現胎毒。所以說在懷孕期間一定要注意，盡量以清淡的蔬菜水果為主，多吃一些新鮮的瓜果，和其他比較清淡但是營養豐富的食物，才能保證寶寶更好的攝取營養。

2、吃去胎毒食物

孕媽媽在懷孕期間可以吃一些去除身體內胎毒的食物，比如說紅棗煮水、白蓮須煮水、玉米須煮水、綠豆等，都可以起到一定清除體內胎毒的效果，並且這一些食物中營養價值也很高，對於懷孕期間的女性可以補充身體所必需的營養和微量元素，尤其是蛋白質和纖維素，可謂是一舉兩得。

3、心情愉悅

很多女人在懷孕之後，情緒波動都非常大，並且非常暴躁易怒、愛發脾氣，不過這也是正常的，這是因為孕媽由於身體內激素分泌紊亂所導致的。

但是若是孕媽經常在懷孕期間發脾氣，心情壓抑的話，腹中的寶寶發育也會受到一定的影響，非常不利於寶寶的生長髮育。而且肝火淤積也會導致內熱，從而可能會在體內出現胎毒。所以說孕媽在懷孕期間一定要善於調節自己的心情，為了寶寶也要盡量保持心情愉悅、輕鬆。

以上這3個有助於胎毒的好習慣你都了解了嗎？關於這個問題，你還有沒有什麼其他意見或建議呢？歡迎多多留言討論！發文容易，碼字不易！ 覺得文章不錯，可以多多的轉發文章讓更多的人受益哦~如果有什麼其他的意見或者建議，歡迎下方多多留言評論告訴小編哦。謝謝大家的閱讀，您的鼓勵是小編寫文最大的動力！