貧血就要吃阿膠？大錯特錯

?很多人一聽到自己貧血，第一反應就是去買點阿膠吃，因為阿膠補血。其實這是大錯特錯的，因為阿膠根本就不是治療貧血的葯。

有人要說了，貧血不就得補血嗎？阿膠不就是補血藥嗎？

其實這就是大烏龍，阿膠的確是補血藥，但是阿膠是用來治療中醫的血虛，不是用來治療西醫的貧血的。

中醫的血虛和西醫的貧血，根本就不是同一類疾病！或者更細化一點，中醫所講的「血」和西醫所講的「血」，根本就不是同一類物質。

一、血虛

中醫所講的「血」，並不是指血液中的血細胞，而是泛指一類能夠濡養機體、臟腑的物質。

中醫學所言的血虛，主要是通過臨床表現來診斷，是對頭暈眼花、手腳發麻、面色蒼白和萎黃、唇舌色淡、婦女月經量少、心悸失眠、閉經等一系列癥狀的總概括。

血虛的患者去做血常規的話，血紅蛋白含量不一定會低於正常值。

二、貧血

西醫學所講的貧血，指的是外周血液中血紅細胞(以血紅蛋白濃度來計算)容量減少。所以，臨床上判斷是否貧血，是根據血常規中血紅蛋白的含量來進行確定的。

貧血的有原因很多，有些是因為血液中紅細胞的生成減少，例如再生障礙性貧血；有些是因為紅細胞消耗過度，例如溶血性貧血。

貧血的臨床表現主要有頭昏、耳鳴、失眠、面色蒼白等。大家又會說了，癥狀看起來和中醫的血虛很相似啊，可是相似並不等於相等。

判斷患者是否貧血，依據是血紅蛋白的含量，而判斷患者是否血虛，依據是患者的癥狀。只有判斷患者是血虛，吃阿膠才有用。

通常在貧血患者的治療上，是需要根據患者的情況補充一些造血原料的，如鐵、葉酸、維生素B12、氨基酸等營養素，這些營養素是可以通過食物來補充的。

而富含這些造血營養素的食物分別有：

1.鐵

動物血、肝臟、雞胗、紅肉等富含鐵，建議一周食用2-3次動物內臟。

2.葉酸

深色的蔬菜，如菠菜、蕃茄、胡蘿蔔等蔬菜就富含葉酸。

3.維生素B12

維生素B12主要通過微生物合成，所以植物中一般不含有維生素B12。動物肉類、魚類、貝類中就富含維生素B12。

4.氨基酸

氨基酸（蛋白質）廣泛的存在於各類食物中，一般魚禽、瘦肉、蛋、奶、大豆及其製品中的蛋白質是更易吸收的優質蛋白質。