貧血的人，身上通常有五種特徵，對照看看你符合幾個

貧血是指血液裡的血紅蛋白濃度低於正常值，一般不是因為遺傳原因引起的貧血，就說明是身體缺少營養物質造成的。而且，體內缺少鐵元素，維生素B12，葉酸和維生素E都會引起貧血，還有貧血患者不分男女，也不分年紀，從小孩到老人都會被貧血困擾。還有，研究發現，雖然生活條件很好，但是貧血患者人數並沒有減少，只不過貧血癥狀不明顯很多人都沒察覺到。所以，身上有這幾種特徵的人，就別懷疑了，你就是患上貧血了。

那麼，貧血的人身上都有哪些特徵？

首先是臉上和嘴唇沒有血色，健康的人臉色是紅潤的，嘴唇也是粉色的或者暗紅色。當你發現自己的臉色很白，或者是黃褐色那種看起來暗淡無光，嘴唇也是那種蒼白無光的顏色，就要考慮是貧血了。因為血紅蛋白濃度低，給身體帶來最直接的改變，就是血液滿足不了身體需求，皮膚缺少血液提供營養物質，膚色就會失去血色或者是變成憔悴的黃褐色。這樣的情況和熬夜很相似，但是熬夜的人好好休息就能讓皮膚恢復正常，而貧血引起的會持續很長時間。

其次是容易身體疲勞頭暈眼發黑，正常情況下，血液裡的血紅蛋白數值正常，就可以增加血容量為身體提供營養物質。而且，細胞營養物質足夠，身體抗疲勞能力也會得到加強。至少人們在一天工作8個小時的情況下，只要不是腦力勞動和體力勞動的人，雖然會感覺到身體累，也能承受得住。

不過，當血紅蛋白濃度低，血液變稀減少對身體器官供應營養物質，於是身體缺血缺氧就會容易感覺到累。尤其是在身體太累的時候，還會感覺頭暈難受，眼睛也受到影響發黑看不見東西，晚上回到家的時候，已經累得不想動一下。

接下來是手和腳溫度低，眾所周知人體是溫熱的，而血液不停的流動提供營養物質，才能把熱量帶到身體各個地方。還有，手和腳是人體最不容易運輸血液的部位，當體內血容量不夠，就會發現手腳的溫度很低，而且還很怕冷。就算是在夏天晚上吹最小的風，不蓋薄被子，半夜就會被凍醒，所以出現這樣的癥狀時要考慮是貧血了。

最後是月經量少，顏碳粉紅色，質地稀的像水一樣，貧血的人群中女性佔的比列很大，而女性貧血最明顯的表現就是月經失調。月經量不僅少，還會提前7天來月經，尤其是經血的顏色變淡了，從暗紅色變成粉紅色，經血也從黏稠的質地變得很稀。還有，貧血的人，不管是男的還是女的，都會對親熱失去興趣。

這些都是會在貧血的人身上才會看見，所以你不妨自己測試一下，看看自己佔了幾個。就算只有一個也要注意補血，比如每天吃3個紅棗，或者是常吃菠菜和豬瘦肉，或者是經常喝點烏雞湯都可以補血。