喉嚨難受總咳嗽？每天喝點止咳水，止咳利咽，趕跑咽炎

夏天氣象炎熱，人體出汗多，水分流失很快，經常呆在空調房裡，容易滋生細菌。若是沒有及時補充水分，或是飲食不當，喉嚨就會出現疾病。

喉嚨難受總咳嗽？每天喝點止咳水，止咳利咽，趕跑咽炎！

1、金桔水

金桔中含有豐富的維生素C，平時經常吃一點，有助於滋養喉嚨，幫助緩解喉嚨腫痛的情況。很多人在吃金桔的時候，會把外面的皮給扔掉，因此比較苦澀。其實如果用金桔皮來泡水喝的話，可能沖淡這種酸澀感，也同樣有著止咳化痰，緩解咽炎的作用。

2、羅漢果

羅漢果有潤肺止咳、生津止渴的功效，非常適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，對於嗓子不舒服的人來說，用羅漢果泡水喝，可以幫助改善喉嚨乾癢痛等問題。當然也可以在羅漢果中加入雪梨煮水喝。

3、青蘿蔔水

青蘿蔔水是純天然的止咳藥，入肺經，能夠提高人體的心肺功能，消除體內的炎症，預防咽炎、肺炎和支氣管炎，每天晚上喝一杯，有止咳化痰，潤肺生津的作用。對於咳嗽不止的人來說，每天喝點，可止咳利咽，趕跑咽炎。

4、甘草水

甘草是常見的一種中藥材，具有很高的藥用價值，且在清熱解毒，祛痰止咳這方面有著不錯的效果，對於一些患有慢性咽炎的人群來說。在日常生活中，堅持喝一些甘草茶的話，可以有效的緩解咽喉痛的現象，同時也有利於止咳化痰，讓你的喉嚨舒服一些。

5、百結葉桂花茶

中醫認為，百結葉可瀉肺、治痰聲漉漉。對治療咽炎、慢性咽炎、慢性支氣管炎、哮喘病等有很好的療效。樹皮、樹榦及莖枝入葯，具消炎、鎮咳、利水作用。桂花具有止咳化痰的功能，可溫肺除濕而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。

做法：摘百結葉子，洗凈切段，發酵製成丁香紅茶備用，然後摘取桂花，洗凈，自然陰乾備用，取百結葉1.5g、桂花0.5g做成百結葉桂花茶包，每日取一包泡水代茶飲。