咳嗽、喉嚨有痰應該注意什麼？

入冬了氣象寒冷，稍不留意就會感冒咳嗽了，咳嗽很難受，喉嚨有痰時就更難受，有痰咳不出，患者難受，旁邊的人也很難受。怎麼緩解這種癥狀呢？

喉嚨有痰，首先要排除是不是氣管炎，支氣管炎，剩下的就可能是因為支氣管被呼吸道內的分泌物輕微堵塞而導致的現象。

常見的造成痰液增多的原因有兩種，一種是上呼吸道感染，像鼻炎、咽炎等，還有一種情況是下呼吸道感染，像支氣管炎和肺炎等疾病。

咳嗽時怎麼緩解呢？

1.試試在咳嗽時，用空掌輕輕拍咳嗽人的背部，上下左右都要拍到哦。注意啦：當拍到某一部位時就咳嗽的話，這就是萬惡的痰液聚積處，要重點拍，拍松痰液後就容易排出，咳嗽自然就能逐步緩解咯！

2.咳嗽時經過呼吸道的不顯性水份丟失會很高,氣道內相對缺水,可加重呼吸道炎症和分泌物稠度,使之不易咳出。

多飲水,尤其是23℃左右的涼開水,對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用。多飲涼開水能使黏稠的分泌物得以稀釋,容易被咳出,利於止咳和祛痰,有利於局部炎症的消除。

1. 任何辛辣，刺激性和油膩的食物都可能引發或加重咳嗽。過飢過飽也會影響身體的恢復過程。所以，日常飲食應以清淡可口為主，並且多喝水，多吃富含維生素和纖維素的新鮮蔬菜。

食療法是治療咳嗽、喉嚨有痰的有效方法之一，下面給大家介紹幾種食療的方法：

1.西藥對人體有副作用，所以大家比較喜歡食療的方法，黃芥子青果茶是藥王《傷寒雜病論》中清咽潤喉的記載。

黃芥子青果茶含枳黃芥子5克、青果4克、羅漢果3克、桔紅5克、甘草5克，洗凈後放入鍋中煎煮50分鐘後即可飲用。可以清咽潤喉、止咳平喘、化痰清肺，去除口臭、咽炎，扁桃體炎,另外，5種原料均是葯食同源的藥材，沒有副作用，對人體沒有傷害，可以長期飲用。

2.冰糖燕窩。燕窩有滋陰潤肺的效果，在咳嗽期間，也是能夠適量食用燕窩的。先往鍋中加入少許大米，將燕窩放入水中浸泡，之後將兩者放入鍋中燉煮一個小時，再加入少許冰糖。在治療咳嗽問題時，準備冰糖燕窩吧。

3.蘿蔔蜂蜜飲

把蘿蔔，生薑，大棗，蜂蜜，取相同量，先把蘿蔔生薑大棗加水煮沸約半小時，然後去掉殘渣，留湯汁，加蜂蜜，再重新煮沸，待溫度適宜喂寶寶喝下。每天早晚各一次。

蘿蔔可以清熱，化痰止咳、還有一定的抗菌作用。

生薑散風寒，止嘔，減輕痰在喉嚨中引起的嘔吐感。

蜂蜜潤燥，對肺好，也有祛風止咳作用。

這個湯對風寒咳嗽引起的痰有奇效。但是不適用於因為發熱而咳嗽的。