在所有咽喉問題中，咳嗽、痰多、咽喉炎是最常見的，尤其是咳嗽對生活的影響最大。不僅自己不舒服，還會對其他人造成影響。出現痰多咳嗽、咽喉炎症，應該怎麼辦？這些情況不治療，對於咽喉、呼吸道都會造成很大的傷害，引起更嚴重的問題。

慢性支氣管炎、慢性咽炎等等都是咳嗽痰多、急性咽炎引起的，它們還可能會引起氣喘、肺氣腫、呼吸衰竭、慢性肺源性心臟病等嚴重的併發症。因此，平時出現咳嗽痰多，一定要注意及時調理，不要不聞不問！

痰多咳嗽不要吃太多的抗生素，雖然它們需要消炎，但可以選擇相對溫和一些的消炎止咳的葯食同源的食物，做成一些具有止咳化痰作用的止咳茶，效果並不會比西藥茶。

5種常見食材煮出1杯止咳茶

這五種食物分別人：橘紅、羅漢果、胖大海、梔子、甘草，都是比較常見的中草藥，每一種中草藥針對的重點不同，聯合配伍止咳化痰效果更好，對於咽喉腫痛、咳嗽痰多、乾咳、咽喉異物感等都有不錯的緩解效果。同時它能夠消炎，是天然抗生素，可以緩解慢性咽炎、支氣管炎等咽喉炎症。

以下是這5種食材各自的功效：

（1）橘紅

橘紅是最常見的祛痰止咳的重要，歸肺、脾經，具有消痰止咳、理氣寬中的作用；

（2）羅漢果

曬乾的羅漢果也是中藥，具有潤腸、清肺、清熱、止咳的作用，能夠保護嗓子；

（3）胖大海

胖大海味甘，涼，性寒，跟羅漢果一樣具有利咽開音、潤腸通便、清肺化痰的作用；

（4）梔子

梔子具有消炎作用，它所含的三萜成分，梔子花酸A、B和子酸等能夠清肺止咳；

（5）甘草

甘草的作用豐富，在這個配方中主要是清熱解毒、抗菌消炎、化痰止咳，對於炎症很有效。

止咳茶——橘紅梔子茶的做法：橘紅、胖大海各8克，羅漢果、甘草各5克，梔子3克。全部食材搗碎之後放入鍋中一起水煮40分鐘，濾掉渣之後飲茶即可。西藥長期服用對身體傷害大，這5種食材其實都基本是葯食同源的，可以長期服用。需要注意的是，橘紅梔子茶中很多成分是比較大塊的，需要搗碎之後煮藥性才能更好的發揮。

如果覺得麻煩可以試試這一款橘紅梔子茶的袋泡茶。成分也是只有原材料，沒有添加，但是經過搗碎之後在分裝在袋子中，粉碎的細度比較小，開水泡一會就好了，比起自己煮省了很多的時間。

除了咽喉炎、痰多、咳嗽的人可以喝這個茶之外，平時用嗓子多的人比如教師、歌手等、長期抽煙的人也可以喝這個茶來保護嗓子、保護肺。