臘八到，送你八碗粥！健康到，福氣到，八方來財，萬事粥全！

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親愛的朋友

今天是1月13日

農曆臘月初八

也就是我們中國的傳統節日

臘 八 節

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臘八節：
喝臘八粥，健康福壽

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臘八這天，我國大多數地區都有吃臘八粥的習俗。臘八粥是用多種食材熬製的粥，也叫做七寶五味粥。

臘八粥是五穀豐登的好兆頭，也是很好的養生飲食。在最寒冷的臘月，一碗粥、百種食材，經過小火熬製，香甜軟糯、暖胃易消化，是非常健康的吃法。

專家認為，喝臘八粥也是一種暖胃驅寒的措施。「這時氣象寒冷，人體陽氣閉藏，胃部陽氣也處在內斂的狀態。如果大量進補肉類，容易加重脾胃負擔。所以適宜喝點粥，滋養脾胃。」

很多人對臘八粥的印象就是「亂燉八樣」。但其實熬粥的原材料可不能隨意放，因為不同性別、年齡、體質的人所需的營養成分也不同。

來碗適合你體質的臘八粥

健康到，福氣到！

水分放少一些,煮得乾濃一些，比較不會刺激胃酸大量分泌。

冬天血壓容易高，對於高血壓病人來說，小米裡可以放點芹菜葉子、小蕃茄、山楂，有利於鞏固血壓。

3 高血脂者

可以在小米裡放點山楂、胡柚、荷葉，有利於血脂的恢復。

進食油膩或者冷食易拉肚子的，或者平常不大想吃飯，或者大病初癒，腸胃較弱的，可以用薏仁、山藥、雞內金加小米熬粥，健脾化濕開胃。

老慢支患者或者平常比較容易咳嗽的，可以在小米裡加點陳皮、百合、杏仁、生黃芪，用於宣肺利氣，有利於咳嗽的緩解。

對於大出血後或者月經量多的女性，可用紅棗、紅豆、紅衣花生、芝麻、黑米熬粥補氣血。

對於怕冷、夜尿次數多、腰酸者，可用羊肉、當歸、核桃、黑米熬粥以補腎氣。

燕麥具有降低血中膽固醇濃度的作用，因此可將穀類比例降低，並選擇高纖的燕麥、蕎麥；提高豆類和堅果的比例，不可加糖。

臘八粥有兩樣不可缺： 糯米、紅豆

傳統的臘八粥配方裡必有這兩樣。臘八時天寒地凍，而糯米補虛固腎，紅豆補心養血還祛濕，剛好貼合時氣需求。

糯米、紅豆、蓮子、薏米、白扁豆、大棗、桂圓肉、枸杞（最後放，煮10分鐘即可）。

這個粥配方很平和，薏米、扁豆能祛濕，以防大棗、桂圓肉太補生濕熱。什麼體質的人都可以用。

最美的臘八節祝福
提前送給你！

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臘八節來到

祝福要送到

臘八節在中國已有近千年的歷史

這樣一個傳統節日

一定不要忘記喝臘八粥噢

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元寶砸著你、好運纏著你

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我為你準備了一盒臘八糖

一層幸福

二層開心

三層浪漫

四層甜蜜

五層吉祥

六層健康

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臘八節，我一定要送你八氣

家庭總是和氣

經常會有喜氣

天天充滿朝氣

做人很有福氣

時時有好運氣

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臘八節來了

趕緊將祝福送給朋友吧

提前讓幸福圍繞你

好運光顧你

福氣罩著你

臘八喝粥，可沒叫你亂喝，臘八粥的材料選得好，對高血壓、高血脂等心腦血管病人都有好處。送給大家臘八節的祝福，同時送一碗適合大家的粥，希望大家調好身體，準備好迎接新年的到來吧！

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