太極拳初學者，應該怎麼練？你知道麽？

可能初學者，要想虛領頂勁，其實也很簡單，那就放穩心態吧！因為太極拳它一項，慢中帶柔中帶剛的運動。太極拳它並難，而且也不複雜性的那種運動，它需要的是你的耐心，和堅持不懈的努力。才能真正的領悟到，太極拳給你帶來，不一樣感受，它能讓你陶冶情操，還能讓你的心臟，肝臟，脾胃，得到一種全新的升華吧！太極拳練習，它真的需要的是全身性的投入到，而且要調整好你的氣吸，慢慢的跟太極拳，緩慢的音樂節奏感，輕輕柔柔的。初學者，說的不要過於，要求動作的完美，而是配太極拳的音樂節奏的拍子。就行了因為太極拳也考嚴一個人的耐心，和那份堅持的自信吧！一般年輕人，真的沒有辦法，靜下心來練習，因為它卻是太慢了。我剛剛開始練習的時候，就沒有耐心，慢慢的調整心態，放鬆心情，全心的投入，才能跟上節奏。同時也能鍛煉你的注意力吧！如果你真心實意的喜歡太極拳。你試著調整你的心情，放空心靈，用心的投入，時間，經力，慢慢的練習，初學者，也能達到你想要的效果的吧！任何一項運動，都需要投入最好的心情，去迎接它。總是有回報的。

我初學太極拳，在體育會所，一星期三次，國家標準套路，學一段時間覺得不行，就去公園跟一些退休的老人一起，每天早上一個半到兩小時左右，有幾位的架子不錯，他們也樂意教我，在公園大概一年左右，，很好學，也容易，一年可以學很多套，拳，劍，扇子等等，但這些都是表面的花架子，它就是一種娛樂和鍛煉身體的方法，每個人都可以上手，我們戲稱「太極廣播操」。

但如果要學到真正傳統意義上的太極拳，兩個條件缺一不可。首先，要有明師，而且要會教。再者，自己要老實，聽師父的話，耐得住寂寞，一步一個腳印，功夫是累積而成，沒有捷徑。傳統太極拳，你要入門，起碼五年功夫，在師父的眼皮底下，師父不僅要教你，還要懂得喂招，要時時歸正你的錯誤，不讓你走偏路子，而自己要勤練，也要有悟性。我五年時間，就打一套傳統楊式太極拳，同時進行太極推手，推手和架子相輔相成。初學者，傳統太極拳從起勢開始，學習身體的放鬆，要達到松而不懈，氣息綿綿不斷。一個起勢，不同階段就有不同的體悟，當師父覺得你身體能放鬆下來了，就可以教架子，拳架也是從一個單動作開始，不斷重複練習，要丟掉肢體的妄動，瞎動，要做到以氣推體，能感覺身體氣息的運行路徑，綿綿不斷，輕鬆舒緩。一套拳架下來，身體輕鬆舒適，精神飽滿就對了。

這是基礎，有了紮實的基礎，才可能有添磚加瓦建築高樓的可能。走不到這一步，太極拳無法入門。