秋燥眼睛乾澀,怎麼保養？

對我們每個人來說，眼睛對我們是非常重要的，眼睛健康了，我們才能夠感受到外面美好的世界，但是如果眼睛出現了問題，我們將不能看到光明。因此在日常生活當中，我們一定要保護好自己的眼睛。現在秋天已經來臨了，氣象慢慢的變得比較乾燥，在保養眼睛方面，我們應該注意哪些問題呢？

雙眼乾燥少津、滯澀微痛、易疲勞，秋燥時節大多數患者表述為以上特徵，這些都是由於「燥」導致人體各器官滲水不夠所致。

秋燥帶來的眼睛不適屬於機體調節功能出現偏差，一般而言是暫時性的，雖讓人感覺不舒服，但不會對視力產生損害。眼睛乾澀刺痛只是一種癥狀，患者應首先排除為慢性結膜炎等疾病所引起，此季節可適當使用人工淚液緩解眼部乾燥。

滋陰可補眼，雪梨、提子、葡萄等水果都有滋陰功效，而富含維生素A、維生素E的食物也能有效補眼，此外，將麥冬、決明子、菊花等泡茶也可起到滋陰明目的作用。此外，如感覺視疲勞加晨起眼睛乾，可在臨睡前用毛巾熱敷眼部。用不超過50℃的毛巾敷眼，可有助於眼部血液擴張、促進血液循環，從而消除眼部浮腫、充血等現象，也能將淚水排放孔張開，讓淚液分泌足夠，緩解眼睛乾澀、刺痛現象。

秋季易眼乾眼澀，此時更應注意辦公、生活環境的溫度、濕度，如果濕度不夠會直接加劇眼乾，甚至誘發眼球充血。在屋中擺放綠色植物、水養植物或放一盆水，都可以使房間內空氣濕潤。

秋天的氣象變得更加乾燥，我們應該注意保護好自己的眼睛。保護好自己的眼睛，應該從平時的小事做起，盡量的不要長時間盯著一些電子設備。當然有的人在工作的時候，必須要使用電腦。這時候我們可以每隔一段時間就活動活動，看看遠處的綠色食物，這樣有利於緩解眼部的疲勞。