秋風起，氣象逐漸清爽！
但乾燥的氣象也隨之而來，不少人也開始為自己的乾眼症頭痛了！
特別是辦公室白領，不少人也開始購置加濕器！
室內空氣乾燥，眼睛容易乾澀酸脹，這時人們也往往會備上一瓶滴眼液緩解。
滴眼液治標不治本，這裡郭老推薦一款食療偏方，能有效緩解眼睛疲勞乾澀。
- 枸杞黃精湯
材料：枸杞子15克，黃精10克，豬瘦肉100克，生薑3片，大蔥、食鹽、料酒少量。
做法：先將枸杞子、黃精洗凈，加水800毫升，浸泡15分鐘；然後武火燒開5分鐘後加入整塊豬瘦肉，武火燒開10分鐘轉小火，15分鐘燉熟，加入蔥花、食鹽、料酒；最後撈肉切碎片，食肉喝湯。
近年來，眼睛乾澀、疲勞的患者增長速度非常快。
中老年人淚液分泌功能減退，眼睛容易乾澀；年輕人經常看電腦、電視，眨眼的頻率減少，淚膜蒸發的時間延長，也會導致眼睛乾澀。
尤其是一些上班族天天盯著電腦螢幕，眼睛長期處於緊張狀態，電腦螢幕對眼睛也有較強的刺激，讓人眼睛乾澀、視力減退、頭暈腦漲等。
中醫認為這種狀態下，人容易肝火旺盛，「肝開竅於目」。肝好，視力往往就好。肝火旺則容易出現目赤腫痛、視物昏暗等癥狀。
枸杞黃精湯將中藥材融入到食材中，口感佳，也有很好的治病效果。枸杞味甘、性平,能補肝益腎。
《本草綱目》中說「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑」，中醫常用它來治療肝腎陰虧、頭暈、健忘、目眩、目昏等病症。
現代研究也認為，枸杞對人體的免疫有促進、調節作用；對造血功能有促進作用；還有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、降血脂、保肝、降血糖、血壓的作用。
黃精，味甘，性平， 入脾、肺二經，具有補脾潤肺，養陰生津，強壯筋骨等功效。可用於脾胃氣虛、倦怠乏力，病後虛弱，筋骨軟弱，風濕疼痛等。有「補中益氣，除風濕，安五臟。在中醫界享有「血氣雙補之王」的美稱。
黃精單用或與蔓荊子等混用，可補肝明目，延年益壽。
預防肝火過旺、眼睛疲勞乾澀，生活中要多飲水、少飲酒，多吃清淡、少吃辛辣，這些都有助減輕肝火，保護眼睛。
睡眠品質會影響肝的功能，長期睡眠時間不足的人，也容易導致肝火上升，晚上11點到凌晨3點的這段時間，血液會流經肝臟，身體應處於完全的休息狀態，肝臟的代謝和修復才能順利進行。
（文章內容圖片摘自網路，侵刪）
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