這3種食物可有效預防攝護腺癌，男士們請注意了！

施侶元教授研究表明：我國居民目前攝護腺癌的患病率雖低於國外，但隨著我國人口的老齡化及居民生活水準的提高，該病的發病率有增長的趨勢。那麼日常我們常吃些什麼食物會對攝護腺有所好處呢？

1、桔子中含有豐富的紅桔素、川皮苷和維生素。研究發現：食用含有較高維生素C的食物會使患攝護腺癌的幾率明顯降低。

2、番茄有益於攝護腺可能大家都知道，這是因為番茄中含有番茄紅素，可以除掉攝護腺中的自由基，從而保護攝護腺。研究表明可使患攝護腺炎的幾率降低32%左右。一位成年男性每天食用100―200g的番茄，便可滿足身體對番茄紅素的需要。

3、堅果，研究表明：每周吃堅果等富硒食物可有效降低患攝護腺癌風險。這是因為微量元素硒對攝護腺健康有著很重要的作用。